你知道身体里的这些窝么?经常按揉轻松延缓腰椎病、关节炎!

作者:平乐骨城说 2018-03-06阅读:1831次

平乐郭氏正骨

洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载,“上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄”,济世救民、疗伤活人无数,素以疗法独特、疗效卓著、为医清廉而饮誉中原。

2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。

你知道身体里的这些窝么?经常按揉轻松延缓腰椎病、关节炎!

平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产

身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样,易聚在腋窝、肘窝和膝窝处,所以只要常去拍揉身体上这些窝就可排清毒素,缓解疾病。像腰椎病、关节炎可能就是因为毒素瘀堵,经络不通导致的,不用怕,拍打身体这些“窝”,就可排出毒素,无病一身轻!

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身体的“窝”和“穴”一样重要。“窝”和“穴”是我们身体内脏的“反射区”。有病没病,我们都要经常关注自己的身体,时刻关注那些稍有异常、稍有不适的部位。一旦异常和不适,就要按摩。按摩不但要找穴,而且要找窝

比如,腰痛,它的反射区在膝窝;心脏不好,它的反射区腋窝;眼睛不适,它的反射区在枕后窝。

1、按眼窝,安神缓头痛
  • 位置:眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位,通过按摩可减低眼压,缓解眼部疲劳,提高眼部机能,对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。

  • 功效:按摩这些穴位还能镇静安神、改善头痛,也可延缓眼周皮肤衰老,预防皱纹出现。

  • 按摩方法:轻闭双目,用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次,也可在相应穴位处轻按压约1分钟,安神止痛的效果更佳。

2、按颈窝,缓解咽部不适
  • 位置:颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在,为任脉穴位,位于颈结喉下四寸,胸骨上窝正中,具有宽膈和胃、降逆调气的作用。

  • 功效:刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。

  • 按摩方法:可用拇指或食指按压颈窝,并向内下方缓慢均匀用力,或画圈按揉,同时作吞咽动作,约一分钟左右,自觉局部酸重感及憋网感为止。

3、揉腋窝,宽胸宁神
  • 位置:腋窝顶端动脉搏动处为极泉穴,针灸或按摩该穴,有宽胸宁神的功效。也可按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚按极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,一般需要了~5分钟。

  • 功效:对防治循环系统及神经系统疾病有益,扣冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。

  • 按摩方法:将四指并拢置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,共按摩100~200次。

你知道身体里的这些窝么?经常按揉轻松延缓腰椎病、关节炎!

4、拍打肘窝清热通络
  • 位置:肘窝位于肘关节前面,是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所,分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。当血液中代谢产物过多时,血液黏稠度增加,经脉气血易滞留在肘关节,经络不通,引起心火肺热亢盛,会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等证。

  • 功效:按摩肘窝的穴位可疏通经络气血,清热祛湿,安神利咽。

  • 按摩方法:将四指并拢,力度由轻到重,再由重到轻地连续拍打左右两边数次,拍打时要注意节奏。也可轻轻按揉局部穴位,以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。

5、捋按腰窝,调气血
  • 位置:腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处,两侧分布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴,背俞穴属于足太阳膀胱经穴,是脏腑之气输注之处,受到历代养生按摩的推崇。

  • 功效: 常按摩腰窝可协调经络气血,调和脏腑。

  • 按摩方法: 按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。

6、搓擦胭窝,缓解腰背痛
  • 位置:胭窝就是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,胭窝正中穴位为委中穴。

  • 功效: 不但可缓解腰背下肢关节疼痛,屈伸不利,还可加强人体的护卫作用,增强免疫力。

  • 按摩方法:把手掌搓热,来回搓擦两侧胭窝,间断按压穴位,也是以局部发热、酸胀为宜。

你知道身体里的这些窝么?经常按揉轻松延缓腰椎病、关节炎!

道医针灸推拿中讲究“腰背委中求”,意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利,委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴位,均为治疗腰背酸疼的穴位。