伸个懒腰，腰上、脖子、肩膀等部位啪啪作响，是怎么回事？
爬楼梯，膝关节响个不停，又是怎么回事？
经常把指关节、腕关节掰响，会得关节炎吗？
关节，不管是指关节、膝关节，我们的正常活动、行走全都靠它们，所以应当重视关节响。
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关节损伤问题
导致关节响的原因可分为两类：生理性和病理性。
生理性弹响
当静坐不活动时，人体的关节处于静止状态，如果伸懒腰、下蹲或用力掰手指时，关节受到牵扯发出暴裂的声音。但是适当的生理性弹响是有益身体的。
因为发生弹响时，关节周围的毛细血管和末梢神经受到了良性的刺激，有助于解痉挛、消炎、减压、活络。这也是为什么推拿师在按摩时总会让关节叭叭作响。
但是，如果想让关节反复弹响是不可能的，必须静止一段时间之后才可以再次弹响。
病理性弹响
关节出现病理性弹响，主要是由于关节损伤、病变、结构改变等导致的。关节的响声主要以清脆、沉闷或磨砂为主，多数会伴有酸痛、疼痛、不适、不灵活等感觉。
关键是病理性的弹响会连续、重复发生。
在导致病理性弹响中，膝盖半月板损伤是主要原因。
当膝关节有弹响，并经常发生膝盖酸痛、肿胀、僵硬以及发冷时，说明患有膝关节炎。尤其当劳累、关节着凉后，膝盖的不适加剧，一定要就医治疗，任其发展可能会出现活动受限。
如何区分生理性弹响与病理性弹响?
1.生理性弹响只会发生在关节受到牵拉时，而且是突然性的。
2.生理性弹响发生之前，关节有一定时间的静止期，如果活动之前做好热身，弹响就极少发生。病理性的可能会在活动过程中弹响不断。
3.生理性弹响声音清脆、单一、不重复。病理性弹响的声音则沉闷、有摩擦感，连续不断。
4.生理性弹响或伴有不适或酸痛，但是弹响结束后会有轻松感。病理性则伴有诸多不适，而且运动量越大，不适感越强烈。
日常预防关节弹响注意三点
1.运动之前充分热身，主要是为了让关节附近的肌肉、韧带得到延伸。
2.注意保护关节，避免关节外伤。
3.当病理性关节弹响萌芽时，就应当就医，阻止关节损伤进一步加重。
习惯性把手指关节掰响是不会得关节炎？
经常掰指关节、腕关节，不会导致关节炎，也不会导致关节变大。如果确实出现关节变大情况，可能是关节炎等疾病，与掰手指无关。
警惕关节响、发热、发红
当关节出现这三种现象时，首先可能是关节受到了细菌感染，如黄金色葡萄球菌、结核细菌等。其次，可能是恶性肿瘤，因为肿瘤在短时间内出现了长大，肿块导致关节肿大，皮肤变红、变薄、发烫。
不管是哪一种因素导致的关节红肿、酸痛，都比较危险，所以一旦遇到这种情况及时就医才是首选，千万别听信偏方！
