早上醒来脖子动不了了,怎么办?

作者:南皮县中医医院 2017-08-15阅读:2928次

近日还有一篇《大一男生早上醒来脖子动不了了,上医院一查:颈椎至少比实际年龄老了15岁! 》的文章热传 。

“那天早上8点多,我刚开诊,他就来了,脖子歪向一侧,一动不动,稍微碰一下,就大喊大叫。"李医师说,“小伙姓王(化名),1998年出生的,正在读大学,身高一米七八左右,胖胖的,有点内向,不大说话。早上醒来发现脖子动不了后,他妈妈赶紧带着他来医院了,牙也没刷,脸也没洗,穿上衣服就来了。"

考虑小王的症状有些严重,李医师建议他先去拍个片子。片子出来后,李医师都吓了一跳:“小王的颈椎片子完全不像他这个年纪应该有的,起码比他的实际年龄要老15岁,他的生理弧度已经变直了,看上去就像一把尺子一样,同时,他还出现骨质增生。"

小王被确诊为颈型颈椎病。“这是最常见的一种颈椎病,也是颈椎病的最初阶段,主要表现为头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点。"询问病史后,李医师发现,小王是个典型的“手机控"放暑假后,他除了睡觉外,几乎无时无刻不玩手机,还常常玩到凌晨一两点,据他妈妈反映,小王在打一款游戏,需要五六个人组队的那种,每次一玩至少两三个小时,有时候叫吃饭都叫不应。

另外还有一种称为:落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,通常是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻。由于疼痛,使颈项活动不利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难。

早上醒来脖子动不了了,怎么办?

落枕了我们应该怎么办呢?

首先,落枕一周内大多能痊愈,及时就医可缩短病程,不治疗者也可自愈,但复发机会较多。

其次,中医治疗落枕的方法很多。手法理筋、针灸等均有良好的效果。按摩时用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

还有,药物治疗。可使用局部膏药敷贴颈部痛处、以及舒筋活血的口服中成药类。

也可以选择物理疗法。可采用热水袋、电热手炉、热毛巾等敷于痛处,有条件者可用红外线灯照射均可起到止痛作用,但必须注意防止烫伤。

早上醒来脖子动不了了,怎么办?

我们应该如何预防落枕呢?

1用枕适当

人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定,喜欢仰卧的,枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。

2颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

早上醒来脖子动不了了,怎么办?

3姿势正确

低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩。