失眠难解,吃药伤身,教你4个农村常用的土方子!

作者:腾龙健康沙龙 2018-02-28阅读:2600次

越来越多的人被失眠所困扰,普通人偶尔的失眠都会造成情绪崩溃,不能想象长期失眠的患者的心理压力有多大,但失眠不是无药可治,往往失眠患者的心态决定了整个调理过程,今天介绍几个农村常用的土方子,触手可及的食材,日常调理失眠,还你健康好睡眠。

一、合欢黑豆饮

失眠难解,吃药伤身,教你4个农村常用的土方子!

药方:合欢花、黑豆和小麦各30克。

用法:洗净同时放人锅中加水前汤,煮至黑豆熟烂裂开之后,调人适量的蜂蜜饮用就可以了。

功效:除了治失眠,还兼补肾,特别适合老年人食用。

二、芹菜根酸枣

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药方:芹菜根90克,酸枣9克。

用法:上药熬汤,睡前饮服。

功效:肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜根。可治疗失眠。

三、芝宁多糖

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药方:芝宁多糖1g

用法:温水冲服,睡前服用。

功效:调节神经-内分泌-免疫系统紊乱,对神经中枢起到镇定作用,益气安神补脑,效果较好。

四、花生叶子治失眠

失眠难解,吃药伤身,教你4个农村常用的土方子!

药方:花生叶子( 干、鲜均可)若干。

用法:用开水浸泡当茶喝,每天约200ml。

功效:安神,清热解毒。

民间常用的几种治疗失眠的土方子,凝结了劳动人民智慧的结晶,治好了无数失眠,如果你正处在失眠的困扰中,不妨试试,失眠是一个缓慢调节的过程,不建议服用安眠药和褪黑素,长期会产生依赖性和耐药性,切记切记!