专家:45—60岁女人出现这些异常,别不承认,就是更年期!

作者:小城大历哥 2018-03-08阅读:4091次

专家:45—60岁女人出现这些异常,别不承认,就是更年期!

随着年龄的增长,女性朋友总会进入更年期的。有些女人觉得这是正常的生理规律,不过分担忧,也有些女性恐惧衰老,希望依靠药物延缓衰老。但只要你的年龄在45—60岁,出现下面这些症状,别不承认,就是到了更年期!

我国妇女进入更年期的年龄一般在45岁至55岁之间,出现的症状主要表现在这些方面:

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月经絮乱:大部分更年期女性的月经经常延迟,经量逐渐减少。当雌性激素减少到不能引起子宫内膜变化的时候,月经就停止了称为绝经。

阵热潮红:大多数更年期女性会出现潮热盗汗的现象,具体表现为阵热、脸红、出汗,伴有头晕心慌,持续时间为一两分钟或12—15分钟不等。

神经、精神障碍:部分女性血压上下波动较为明显,可能有情绪不稳定,性格变化、记忆力减退、周身不适等。

运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

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如果你基本符合以上症状,年龄也在四五十岁左右,那么十有八九就是更年期来了。请不要过于惊慌,要顺利度过更年期,专家建议大家这么做:

1、尝试食疗缓解症状

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药物治疗会有一定的副作用,相对来说饮食调理是安全无副作用的。在更年期阶段的女性,首先在饮食上一定要清淡、种类丰富,另外营养也要及时补充。专家认为更年期女性应该多吃些豆制品、蜂蜜等食物,倾、城、蜜能够有效缓解更年期综合征,改善潮热盗汗严重等问题,在网上就能找到!

2、学会情绪调节

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处于更年期的妇女情绪和精神起伏都是比较大的,容易出现激动、抑郁、烦躁等问题,如果置之不理,或者身边家人不及时给予开导,让她们经常处在负面情绪中,对身体是特别不好的。因此摆正心态,保持好心态,积极地面对更年期是最好的方法!

3、酌情使用激素药物

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如果更年期综合症状特别严重,此类现象的妇女需要在正规医院医生的指导下,酌情使用激素替代疗法。但需要明白的,这是有副作用的,并且对人体造成的伤害是比较大的,如果症状一般,就不要轻易使用!