经期做这几件事情...让你爽到爆

作者:妇科病 2018-03-12阅读:4407次

女人在经期

有一些事情是可以尽情享受的

你们想要知道吗


吃甜食

在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!

更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!

敷面膜

在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。

在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!

按摩

轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛。

只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题。

点足底spa

双脚是人体与大地相连的唯一「通道」,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。

美国纽约大学的医学研究发现,在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效减少经痛!

这些,你都了解吗?