据统计，30%的女性朋友都碰到过大大小小的子宫健康问题，更需关注的是，30岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。
子宫是女性的能量源泉，孕育生命的摇篮，性生活的灵魂器官。保养子宫，也是在爱护子宫，爱护生命。日常生活中，我们可以从饮食方面保养子宫，下面小编就给大家介绍几种有助于保养子宫的食物。
1.白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2.胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
3.谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
4.坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
5.温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
6.富含维生素的食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
7.高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
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援助对象：女性无忧卡正式会员
援助范围：在会员定点服务医疗机构进行的乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌手术（不包括放化疗）；度过观察期进入服务期内会员
援助额度：医保（含新农合）报销范围内，按比例报销后需要个人承担部分由专项基金援助一次，最高限额10万元
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保障对象：女性无忧卡正式会员
保障范围：手术意外、医疗事故
保障额度：3万元
女性无忧卡援助范围的观察期
年龄45周岁以下（包含45周岁）：90天观察期
年龄45周岁以上：180天观察期
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