怀孕后,你有偷吃过这3种食物吗?记住可不能吃太多!

作者:幸孕Ma咪 2018-04-03阅读:2241次

文丨悠悠

怀孕后,孕妈的饮食口味也会发生不同程度的变化,偏好哪一口时真的是忍不住。以下这3种食物不少孕妈偷偷的吃过,偶尔吃下可以,可不能吃太多,如果经常吃的话,对你和胎儿都不好。

怀孕后,你有偷吃过这3种食物吗?记住可不能吃太多!

1、麻辣烫

很多女性对麻辣烫没有免疫力的,孕妈也不例外。尤其是孕期孕妈的口味有所偏好,特别馋麻辣烫时,就忍不住了。但是,无论孕妈如何馋麻辣烫,孕期还是不能多吃的。尤其是街头麻辣烫,卫生没有保证,孕妈们更是要谨慎食用。

麻辣烫所用食材的新鲜度没有保证,为了迎合口感,麻辣烫里面的大料较多,孕妇孕期需要充足的营养,而麻辣烫更注重口感,在营养方面无法满足孕妇的需求。孕妈们,你都有吃过麻辣烫吗?这种食物可不要继续多吃了哦。如果孕妈特别偏爱麻辣烫,可以自己在家试着做,根据自己的口感搭配食材,选用新鲜的食材,健康的材料,尽可能的保存食物的营养。

怀孕后,你有偷吃过这3种食物吗?记住可不能吃太多!

2、泡面

怀孕后馋泡面,好多孕妈都有过同感,但在家人的各种限制下有的孕妈们忍了再忍。不过特别想吃却不能吃的滋味,真的是很不好受。其实,孕妈特别馋时,偶尔可以吃上次没关系,但千万不要吃太多哦。当然,还有些孕妈想吃泡面就放纵自己随便吃,这种做法不可取哦。

泡面营养成分低,调料包含有味精,各种添加剂等一些不利于胎儿健康的成分。孕妈若特别想吃泡面时,冲泡时少放调料,偶尔吃次就好了,或者只用泡面的面饼,调料自己用家里的烹饪食材搭配会好些。

怀孕后,你有偷吃过这3种食物吗?记住可不能吃太多!

3、膨化食品

膨化零食一直受女生的喜欢,有些女性在怀孕后依然很爱吃膨化食品。不过晋升为孕妈咪后,再怎么爱吃也要学着去控制。

膨化食品高热量,高盐,味精多,有的还含有反式脂肪等。有的膨化食品里铅含量高,吃的多了影响胎儿的智力发育(比如爆米花)。膨化食品里淀粉含量高,孕妈所需要的蛋白质含量却很少,吃多了还容易导致肥胖。膨化食品里添加剂含量高,不利于孕妈和胎儿的健康。

以上这三种食品,孕妈们若实在很馋时偶尔吃一点点就好了,要记住千万不能吃太多哦。怀孕后和之前不一样了,要把胎儿的健康放在首位。

#孕妈们,你有悄悄吃过这三样食物吗?#

备孕注意事项?孕吐如何缓解?宝宝湿疹怎么办?辅食如何添加更好?宝宝放下就哭怎么办?

如果您也有这些困惑

请关注公众号【幸孕妈咪】,做心中有数的妈妈。