怀孕后厕所跑不停 如何减轻孕期的尿频尴尬?

作者:原象屋 2018-04-06阅读:4458次

女性在孕期期间,小便次数增多,而且总有尿不完的感觉,这是怀孕期间最常见的现象,也几乎是每个孕妈妈都会经历的一个尴尬阶段。这期间,孕妈妈们半夜常常因憋不住尿而打断了美梦,出去逛街时,也可能会遭遇到尿急找不到洗手间的尴尬。

怀孕后厕所跑不停 如何减轻孕期的尿频尴尬?

为什么会出现这种情况呢?

一是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时胎儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了了肾脏的工作量,使尿量增加。

二是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少。

三是由于孕激素的影响,泌尿道的蠕动减慢和孕期盆腔充血,膀胱粘膜处于充血水肿状态,容易感染,以上都可以引起小便次数增多, 而且总有尿不尽的感觉。因此尿频有正常尿频和病理性尿频两种情况。

第一类正常的尿频

由子宫压迫引起,这种尿频属于正常的孕期现象,无需治疗,也不会对胎儿造成不良影响。表现为:

(1) 小便次数增多, 白天解尿不超过 7 次,晚上解尿不超过 2 次,且解尿的间隔在2个小时以上。

(2) 小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

(3)尿色正常,不浑浊,没有血尿现象。宝宝出生后,很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内,尿频现象会依然存在,小便的频率和尿量会比怀孕时还多。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后,你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态,不像以前那么尿频了。

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第二类病理性尿频

由一些泌尿系统疾病引起,对于这类尿频现象,孕妈咪一定要提高警惕,及时就医,否则将可能引起早产。表现为:

(1) 小便次数增加, 白天解尿超过 7 次,晚上解尿超过 2 次以上,且解尿间隔在2个小时以内。

(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总觉得尿不干净。

(3)尿液浑浊,甚至出现血尿。

(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。排尿时感到疼痛或有烧灼感,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴,那么此时,你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,如果不加以治疗,可能会导致肾炎或早产,或两者都有可能发生。

孕期尿频有什么好的解决办法呢

生理性尿频不需特殊处理,但孕期应注意以下几点:

1.不要过量饮水。

平时虽然要及时补充水分,但不要过量或大量喝水,最好在临睡前一两小时内不要喝水。

2.不要憋尿。

外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成压力性尿失禁、膀胱发炎或细菌感染。

3.常做缩肛运动。

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但要量力而行。

4.选择适合孕妇穿的内裤并勤换。

孕妇穿纯棉内衣和纯棉裆部的连裤袜。

5.避免仰卧位。

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外,专家提醒,习惯于仰睡的孕妈妈要小心仰卧位低血压综合症”,严重时甚至会导致休克。

6.放松心情。

情绪紧张会让人尿频,即使是没有怀孕的人同样如此。所以,准妈妈应该放松自己,不要过于在意尿频的问题。

7.避免使用利尿药。

茯苓、冬瓜、昆布、泽泻、车前草、玉米须、莞花、大戟、甘遂、车前子、枇杷、桑叶、酢浆草、王不留行等中草药。

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