子宫穴┊按此穴呵护子宫
部位：在下腹部，脐中下4寸，中极旁开3寸。
主治：子宫下垂、月经不调、痛经、功能性子宫出血、子宫内膜炎、不孕症等。
功效：调经理气，升提下陷。
按摩保健方法：
一、平躺下来，舒缓身体。把双手搓热，置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。）
二、搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。
三、点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
四、在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。
注意事项：
用力不可过强，要以身体能耐受为主。
如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油。
欢迎关注《91健康助手》
伴随着亚健康人群和各种职业病人的猛增。城市精英阶层（35岁到55岁年龄段人群）由于长时间超强度，超负荷工作，大面积出现了例如腰、椎、肩、颈等骨骼的疼痛、疲劳等职业病问题。无论是身心健康还是生心健康，关注91健康助手,关注大健康资讯，了解和预防亚健康！
内容仅供学习参考，如果您需解决具体问题，建议您详细咨询专业的医疗机构。如果您觉得这篇文章对您有帮助，别忘了点赞分享给您身边的朋友！
