洗澡搓出来的“泥”,原来是身体在报警!你还不重视起来?

作者:橘猫胖胖 2017-08-09阅读:1002次

大热天的,咱们就来说说洗澡的事儿吧,你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”?其实这个现象几乎每个人都遇到过,但是关于这些“泥”的秘密,你真的知道吗?

这“泥”是到底是什么?

这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘,人体的器官每时每刻都在运作,帮助人体新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑,人体是毒素都是通过脾胃代谢送出体内,排出很多的分泌物出来,就如油脂、汗水等,也可能是皮肤露在空其中吸附的灰尘。

洗澡搓出来的“泥”,原来是身体在报警!你还不重视起来?

往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

为何身体有那么“泥”?

洗澡搓出来的“泥”,原来是身体在报警!你还不重视起来?

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了,第二天还会有新的覆盖上来,生生不息。

不管你动还是不动,出汗其实都在默默进行着,体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗,只是有时候我们不能清晰感知罢了,特别是在睡眠的特定阶段,控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转,进而使汗腺分泌汗水。

“澡泥”偏爱哪种人?

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如果你喜欢吃油腻食物,或者你不爱运动,那么你身上的“泥”就会多一些。“油腻+不运动”会造成人体湿气重,湿气重会导致代谢缓慢,这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上,产生的“泥量”自然就多啦。

大劲搓“泥”很是爽快,但很伤身!

洗澡搓出来的“泥”,原来是身体在报警!你还不重视起来?

1、破坏角质层

角质层对皮肤来说,就好比是个保护膜,你搓那么狠,都发红带疼的,角质层能不遭到破坏吗?破坏后就很容易细菌感染、水分流失过快,同时也降低了皮肤抵抗力,容易过敏。

2、诱发或加重皮肤病

搓泥,讲究个适可而止,轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物,再搓就会到皮脂层了,发红带疼的那种搓法,完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。

3、湿气侵袭体内

搓伤了皮肤,很易被湿气入侵人体,导致各种不适应。为何这样说呢?要是你的体内变弱,身体的抵抗就弱了,这就给湿气侵袭的机会,往往湿气重的朋友都有这些表现。再加上经常吹空调,风扇,湿气就更加肆虐了。

说到湿气,相信大家对“湿气”这个词并不陌生,也许许多朋友正在饱受着湿气的“折磨”,湿气给我们带来各种各样大大小小的毛病,很是另人抓狂。

湿气对身体会产生什么影响呢?

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1. 食欲差,没胃口

2.睡不够、睡不好,甚至失眠

3. 大便黏腻、溏软不成形

4.口干口臭

5.皮肤爱出油,脸色暗黄

6.影响脾的运化功能,容易引起脾虚

7.四肢酸痛

8.小肚子肥胖

那么我们该如何给身体去湿?一起来看看吧!

1、避免处在潮湿的环境

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现在天气闷热多雨,空气湿度大大加大了,湿气就更加猖狂入侵了我们体内。日常生活中,避免在潮湿的环境里长期待着。另外,睡觉不要直接睡在地板上,很容易引起湿气的产生,下雨天关好门窗,定期除湿。避免淋雨,不趟凉水。

2、饮食重在清淡

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日常饮食,以清淡为主。多吃点水果青菜,同时也要注意蛋白质的摄入,可吃点红肉、鸡蛋等。油腻烧烤食品尽量少吃,像冰淇淋、冷饮、冻西瓜等这类冰冻的寒食,吃多会引起寒湿入体,把体内的热量都消耗掉,还容易出现肚子疼,腹泻等症状。

3、多吃祛湿健脾的食物

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要想把脾养好,首先就得祛湿。我们可以从膳食这方面来帮助我们祛湿排毒,平时可以选择一些健脾祛湿的食物,比如山药、薏米、胡萝卜、鲫鱼、芹菜、冬瓜等。而薏米,是这么多食材中,可是大家口中经常所说的“祛湿神器”了。薏米,又叫苡仁、六谷子、回回米。性寒、味甘淡。具有健脾、除湿、清热、利水、化脓等多种功效,我们在餐桌上经常可见,也是常用的中药,而且做法还很多。

今天小编就给大家介绍两款制作简单且美味的祛湿养生粥。

薏米红豆粥

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材料:薏米50g 红豆30g 芡实30g 糖适量

做法:先将薏米洗净沥干水分炒熟备用,红豆、芡实洗净,清水泡20分钟。所有材料准备好后,倒入锅中,加如适量的清水,开大火煮沸后转小火煮2小时,加入冰糖搅拌一下,即可食用。

薏米山药粥

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材料:薏米30g 山药50g 糯米30g

做法:薏米炒熟,山药去皮洗净切小块,糯米洗净备用。先把薏米喝糯米倒入锅中,加入清水煮1小时。再把切好的山药加入其中,继续煮1.5小时,即可出锅食用。可以根据个人口味喜好,加入蜂蜜或者冰糖调味。

(小提示:因为薏米性寒,为了更能发挥好祛湿的效果,所以建议大家要把薏米炒熟后再进一步食用,而且也不会影响到身体哦!)

4、多运动锻炼

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许多人年轻人,尤其是上班族,几乎整天都待在办公室里,都很少动动身体,这样很容易造成下肢浮肿,对身体不好。运动可以促进人体血液循环,提高新陈代谢。有利于排走身体里的毒素,加速湿气的排出。平时应当抽出点时间来做做瑜伽、打羽毛球、慢跑等。现在的天气还是比较热,所以运动时间应选择在傍晚为宜。

总结:你身上搓出的“泥”多吗?你知道要注意什么吗?

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