从心理学研究发现生活中很多人总喜欢抱怨，仿佛已经成为了我们的习惯，可能我们知道抱怨不好，但我们自己有时更本就意识不到自己在抱怨。我就反思什么呢。
我们总会听过身边人在不停的抱怨，他怎么样不好啊，社会怎么样不好啊等等然而这一切都是关系到我们利益，都是在我们自己无能导致内心担心，有时感觉自己不公平，甚至是我们证明自己是正确，他人错的情况下。抱怨就即将开始，说白了就是我们心理产生不满，通过口头来发泄而已。然而我们却忽略了这也是给我们潜意识的暗示，导致我们口出印于心，心想必于行。从而更容易吸引负面，让抱怨事情发生更大。
我就从心理学思考发现我们人有正反两面，平时他们保持平衡的。当外来的力量打破平衡，就产生相应的反应。 例如我们积极的正面能量多了，幸运啊、好事啊发生时，此时我们情绪通过开心、兴奋表现出来。当我们内心负面能量过多，导致我们内心负面情绪过多，我就会通过某些方式发泄出来，此时就产生抱怨等，让我们正反面再次保持平衡。
抱怨时候我们发泄很舒服，可是抱怨给我们心理埋下了一颗黑暗的种子。以后通过抱怨让我们逃避，证明自己多无辜多强大多完美。从而阻碍了我们的成长，做一个内心强大的人。（强者不需要抱怨来证明）
心理学也发现在人际关系里，我们会对我们身边的品质选择自己的朋友，当朋友对某人不停抱怨，可能你也是这样的人。然而我们嘴上抱怨的人生，也就是我们如今人生写照。所以我们要换一个角度思考，将我们抱怨变成希望，从而改变我们思维，改变我们言语，改变我们态度，从而改为我们人生，
如何改善呢
1学会自我反省，一日三省吾身
2学会自我控制
3找朋友帮忙监督
4当自己想要抱怨请及时离开，当自己抱怨让自己冷静3分钟
5找到我们每次想抱怨的原因，分析，解决。
6让自己变强大，把命运控制在自己手里
7多接触正能量朋友
8给自己明天说些积极的话，暗示我们潜意识，增强我们自信心
9学会正面勇敢面对
10改变我们心态，换一个角度思考
