自信、成熟的男性在很多女性心目中都是绝佳的配偶人选，因为他们在到多数时候都是那种有担当、有责任心、情绪稳定的形象。他们不但不会做出伤害自己的事情，反而在绝大多数困境之下都可以很好的充当顶梁柱、保护伞的角色。
而与之相反的就似乎就是那些自卑、幼稚的男性了，他们会在感情中一次次做出伤害爱人的事，直到被分手才追回莫及。
王元和孟瑶相识在一次共同好友的生日PARTY上，两人在知晓彼此都是来自同一个城市的老乡之后便互留了微信，而在王元其实在刚看到孟瑶时就对她印象超好，在建立起联系不久便展开了猛烈的攻势，而孟瑶在经过了短暂的考虑之后便答应了他的追求，两人迅速进入了恋爱状态。
孟瑶由于外貌比较出众，所以周围狂蜂浪蝶一直比较多，虽然孟瑶非常恪守自己的本份但王元却总是表现出一副马上就要失去女友的架势，甚至对她的正常社交活动开始了一定的控制和约束，因为这件事原本恩爱的两人开始了大大小小的争吵，最激烈的一次王元甚至一气之下动手打了孟瑶，虽然事后他通过数次道歉、甚至下跪自扇耳光的方式获得了孟瑶的原谅，但两人感情的裂痕也就此产生了。
就在发生了这一系列争吵之后，孟瑶渐渐发现了一个现象：王元在感情中显得并不像之前表现出来的那么自信，甚至有些自卑，而情绪化严重更是他一个明显的特征，而这都是她在择偶中完全不能接受的底线。在得出以上结论后，孟瑶的态度渐渐冷了下来。
而眼看着孟瑶对自己的态度越来越差，王元变得慌了，开始在相处中变得谨小慎微，不管大小事都全部依着孟瑶的脾气，像个仆人一样跑前跑后。但让他没想到的是孟瑶最终还是以两人不合适为理由提出了分手。
虽然王元早就预感到两人的感情终将会走向破裂，但当孟瑶说提出分手的时候他依旧没办法说服自己接受这样的结果。一次次的辩解乞求和纠缠换来的是孟瑶决绝分手的态度。期间王元被拉黑过一次。虽然后来又加上了对方，但王元已经不敢再要求复合了。
自信会让一个男性充满雄性魅力，而自卑则正相反，它会让男性变得焦躁不安、整日诚惶诚恐、患得患失，只要自己的伴侣和异性进行接触便会幻想自己马上就要被绿。男性的这种表现在让自己的需求感大暴露的同时还会让女性感到被压迫、被束缚，这种负能量很容易导致双方感情的破裂，因为人与人之间的情绪都是相通的，女方也会慢慢地受到男方的影响，从而变得消极无比，而两个消极的人在一起是无论如何也不会幸福的。
2. 情绪化导致矛盾积累严重男性作为正常感情关系中的主导方，在彼此产生矛盾时所采取的态度和方法有时会起到决定性的作用，倘若男性没能及时化解矛盾、消除隔阂，就会定会让矛盾升级。久而久之一定会失去女性对自己的信任、依赖、好感，最终肯定会以分手作为感情的终结。
3. 盲目低姿态导致框架崩塌很多男性在分手后做的第一件事就是跪舔、盲从，他们认为这样一定会博得对方的好感，成功挽回的几率一定会很大。但事实却恰恰相反，当男性彻底放低姿态的时候，自身的魅力也就消失殆尽，一个连底线都没有男性对于女性来说是没有任何吸引力的，这种情况下谈复合根本就是天方夜谭。
很多男性在分手后都会犯一个错误：无法正视感情已经结束的现实，总会幻想稍微做点什么就可以挽回一段感情，但其实这是大错特错的。
当情侣间发生分手状况时，男性一定要明白一点：这已经是一个既成事实，在这个阶段先后先要做的反而是不去纠缠对方，给她足够的时间去平复心绪、消化负能量才是上策。而这段时间里男性也绝对不能闲着，一定要立刻开始总结和自省之前所犯的错误，找出造成感情终结的最根本原因。
上面做提到的其实还只是一个开始。在之前的感情中，无论是自卑导致的夸张需求感、还是由于情绪失控导致的不理智行为都是对方最终提出分手的直接导火索，所以想要挽回感情就先要从这几点下手，在纠正自己错误的同时不再去过分的纠缠和控制对方，给自己今后的挽回行动奠定一个良好的基础。
2. 学会情绪管理 建立有效沟通科学有效的挽回行动在感情世界里其实就相当于一剂速效救心丸，效果固然是好，但如果男性在后续的生活中还想长久的维系一段感情，那最起码还应该做到一点：学会或者是提高自己的情绪管理能力。
一个能在遇到矛盾时懂得控制自己，不会滥用冷战和暴力、懂得心平气和、合理沟通去解决问题的男人是非常值得女性信赖的，通常这种类型的男性在绝大多数女性嘴里都会用一个最简单的词去形容：靠谱。
所以，如果还想挽回和维持与女性的感情，就必须要把之前在她的评分标准里被打了负分的那部分弥补回来。必须用科学的办法去重建双方的沟通机制、有效提高沟通效果，让她真正的感受到你发自内心的变化，从而使她那颗已经冷下去的心重新变得温暖起来。
3. 提升舒适感觉 逐步升级关系当男性在利用自身的改变和女性重新建立起稳定的联系以后，挽回行动即将进入下一个阶段：稳定期。这期间男性一定要注意与女性联系的频率以及自身的情绪控制，一定不要曝露出过强的需求感、更不要采取激进的方式贸然挽回，因为这样只会让女性感觉到男性过强的目的感，从而本能的来开彼此的距离，之前所做的以前都将付之一炬。
两性交往最重要的一种感觉就是舒适度，如果能让双方沟通、交流的氛围始终都处在轻松愉快的氛围之下，那么将会给最后的挽回行动创造一个极佳的先决条件。
男性这时候具体要做的包括：通过交流时的细心观察来把握女性的兴趣点，通过各种方式引起她的情感共鸣，这样会让女性在潜意识里对男性的依赖感越来越强，心中的隔阂与芥蒂也会慢慢消失，甚至会尝试主动接近男性，而这时也就是本次挽回行动的最终一步：抓住机会，一举攻破，让她最终还是回到自己的身边。
