心理学家指出：焦虑是人类在长期生存进化中产生的基本情绪，大多数人所说的焦虑都只是一种积极意义的适度焦虑，而不是心理学和医学上的焦虑症。适当的焦虑有积极意义，可以大大提高人类的身心适应能力。但长期、持续的焦虑则可能发展为焦虑症。快来测一下，看看你现在的焦虑程度。
测试开始：
题目：如果给你一支毛笔，让你随意在纸上来一笔，你认为你最有可能画出哪种墨迹？凭直觉选一个。
测试解析：
选A的你，有重度焦虑你的情绪非常不稳定，经常会感到无助、易怒和敏感，担心未来尚未发生的事情，而且有些过度敏感，有时候会感到莫名的恐惧，经常为一些小事情无端发脾气，最近你承受的压力可能太大，持续的时间也很长，导致你的精神高度焦虑。凡事不要太过苛求，不要太过追求完美，最好停下来休息一下，让你的灵魂跟上你的身体。
你早已经有了强大的内心，很多事情已经看淡，面对纷扰的人生，你都可以处变不惊。对于你没办法把控或者改变的事情，你从来不做无谓的担忧，而是顺其自然。你这种拿得起放得下的心态然你能够轻松应对眼前的苟且，追求你的幸福。
你有时会感到焦虑，不过还在正常范围内。之所以焦虑是因为你在不停的努力，对于自己未能达到预期的目标而感到急躁。大多数情况下你都能够做到自我适应，不会让焦虑的情绪压垮你，而且适度的焦虑也是个人成长的动力。当你考试、工作的时候出现焦虑时，只要持续时间不长，都可以忽略不计，不必太担心。
选D的你，有中度焦虑你的焦虑已经有些影响你的健康了。你常常会感到自卑，觉得自己的相貌、年龄、学业和能力等等不如别人，和别人交往的时往往产生逃避、退缩和自愧不如的心态。总体来说你太在乎别人对你的看法，这种莫名的担心会让你不时陷入焦虑中。不得不说你想得太多了，与其在乎别人，不如多聆听自己内心的声音。
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