心理测试:了解自己的抗应激能力

作者:嗨忧心理 2017-08-25阅读:3853次

心理测试:了解自己的抗应激能力

应激是指某些因素如精神紧张、创伤、生理刺激等对人体施加压力,而人体产生抵抗的一种现象。适应各种紧急状态的能力,称为抗应激能力,每个人抗应激能力有高低之分,你想了解自己的抗应激能力吗,做做下面的测试吧。

1.在过去的一年中,你自认为遭遇应激事件的次数

A. 0~2次 B. 3~4次 C. 5次以上

2.你每次遇到挫折:

A. 大部分都能自己解决 B.有一部分能解决 C.大部分解决不了

3.你对自己才华和能力的自信程度如何

A.十分自信 B.比较自信 C.不太自信

4.你对问题经常采用的方法是

A.知难而进 B.找人帮助 C.放弃目标。

5.有非常令人担心的事时,你

A.无法工作 B.工作照样不误 C.介于A、B之间。

6.碰到讨厌的对手时,你

A.无法应付 B.应付自如 C.介于A、B之间。

7.面临失败时,你

A.破罐破摔 B.使失败转化为成功 C.介于A、B之间。

8.工作进展不快时,你:

A.焦躁万分 B.冷静地想办法 C.介于A、B之间。

9.碰到难题时,你

A.失去自信 B.为解决问题而动脑筋 C.介于A、B之间。

10.工作中感到疲劳时

A总是想着疲劳,脑子不好使了B休息一段时间,就忘了疲劳C介于A、B之间

11.工作条件恶劣时,你

A. 无法工作 B.能克服困难干好工作 C.介于A、B之间

12.产生自卑感时,你

A.不想再干工作 B.立即振奋精神去干工作 C.介于A、B之间。

13.上级给了你很难完成的任务时,你会

A. 顶回去了事 B.千方百计干好 C.介于A、B之间。

14.困难落到自己头上时,你

A.厌恶之极 B.认为是个锻炼 C.介于A、B之间

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答案在下面

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评分方法:

1~4题,选择A、B、C分别得2、1、0分;

5~14题,选择A、B、C分别得0、2、1分。

19分以上:说明你的抗应激能力很强。

9分-18分:说明你虽有一定的抗应激能力,但对某些应激事件的抵抗力薄弱。

18分以下:说明你的抗应激能力很弱。

心理测试:了解自己的抗应激能力

心理测试:了解自己的抗应激能力

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