睡眠是人一生中必不可少的一件事情，你有见过不需要睡觉的人吗？
对于人们而言，每天都要睡觉，中午小睡一会儿，晚上正常睡觉，但有谁曾关注过睡眠问题，比如有的人睡觉会打呼，有的人睡觉会磨牙，当然也有的人喜欢抱着东西睡觉等等的现象。
很多人会认为这是正常现象，但其实这些睡觉问题都和自身肝脏问题息息相关。
睡觉打呼噜
相信很多人都会有这样一种经历，就是在特别犯困想睡觉的时候，偏偏旁边有一个鼾声如雷的人，让你无法入睡。
有时候会有人说打呼噜是睡得香的表现，事实上，打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的，还很可能是你的肝功能异常导致的。
所以，经常打呼，要及时咨询医生，提早防治。
说梦话、磨牙
很多人都认为说梦话是做梦的一种表现。
但其实经常说梦话，而且时不时还磨牙的，这是因为肝火过旺而引起的现象，只有肝脏得到津液充分的濡养，才能更好的预防这种现象的发生。
起夜频率高
如果晚上总是在半夜3点突然醒来，或者起来上厕所，要注意很可能是你的肝胆出问题了哦。
如果在凌晨3点以后总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题哟。
养成早上排便的习惯；
勤洗澡；
每天保证充足的水分补充；
平日里可以适当的喝一些清肝热的茶，譬如蒲公英茶等。
多运动，注意控制饮食和日常作息时间表。
