夏天湿热肠胃问题不断? 常吃这些食物可养胃祛湿

作者:美搭佳治领地 2017-07-04阅读:3662次

夏天到,胃口臭。夏天吃不下饭、四肢无力、疲乏,这些是体内湿气重的表现,夏季养生要注意清热祛湿。湿热严重时尤其容易表现在肠胃上,那么夏天湿气重所的常见症状都有哪些?又该怎样祛除体内的湿气呢?

肠胃湿热的症状有哪些

肠胃湿热其实就是一种中医方面的说法,属于一种常见的胃肠道消化道方面的疾病。患有这种疾病的主要原因就是由于体外的热邪入侵身体,导致胃肠道出现疾病的情况。日常如果饮食不规律,或者是经常吃一些比较油腻的食物,那么就非常容易患有这种疾病。

中医方面认为,这种疾病发病比较急,主要表现为呕吐出现酸水、恶心、肚子痛、拉肚子,粪便的颜色主要表现为黄褐色的,带有一股恶臭味,心情也是比较的烦闷,舌苔的颜色则是黄色黏腻感,身体也是比较多疲倦,小便则是比较短颜色也是赤色的。除此之外,患者的皮肤也会发黄,就如同桔子的颜色一样,同时口腔之中也会出现口臭的情况。

导致肠胃湿热的原因

中医方面认为,人体之中正气不足是导致这种疾病出现的主要原因所在。由于身体之中正气不足,所以脾胃之中就会出现湿热的情况。虽然导致肠胃湿热的原因有很多,但是根本原因就是由于脾胃功能状态不正常导致的。如果身体之中正气不足,并且脾胃出现虚弱的情况,那么体内就不能够正常的输出和运转水分,这样多余的水分不能够排出体外反而是滞留在身体之中,长期如此就会形成湿热的情况,并且引发多种疾病。

夏天去湿热的食物有哪些

祛湿最好的还数食疗最有效,然而很多人都不知道,瞎折腾,拔罐、按摩、针灸等等,这些只是治标不治本的。

而食疗之中,薏米是祛湿最好的材料了,现在市面上最多的薏米是云南曲靖,贵州兴仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,距今有千年历史,宋代就开始大范围种植,明朝成为了朝廷的贡品,是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

一碗粥轻松帮你解决。《本草纲目》中记载薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,所以是民间常用的利水渗湿药。

中国的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的贡品,足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小,药用价值也越高,而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:先将薏米、红豆等洗净,然后将薏米用温火开煮半个钟,最后把所有材料都一同下锅煮至软烂即可食用。

薏米桂圆粥

材料:红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

制法:1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

结语:你知道为什么夏天人会没有胃口吗?

这些粥你喝过吗?

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