孩子不爱吃饭,家长该怎么办

作者:家有个小宝贝儿 2017-07-29阅读:4628次

孩子挑食不肯吃饭,是家长最头疼的事。食欲下降可能营养跟不上个子也长不高,那么家长又不能强迫孩子吃不爱吃的食物,这样会给孩子带来心理上的阴影。怎样才能让孩子爱吃饭,下面是我带孩子几年下来的一些经验与方法。

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建议妈妈在做法的时候尽量多变些花样,这样对孩子有极大的兴趣。这样一来你可以把有营养可孩子不爱吃的食物给参合一点在里面,慢慢的营养就跟上了。平常多带孩子出去户外活动,运动可以帮助孩子增强免疫力不宜生病,体力消耗得快,胃口也就跟上来了。

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儿童营养的饮食搭配

一.选料科学,针对性强。

幼儿食材的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。3-6岁的宝宝肠胃娇嫩,需要妈妈巧妙地安排每日均衡膳食。未来星儿童成长牛奶消健型,特别添加DHA藻油+益生元,呵护孩子肠胃,帮助构建体内好环境,促进营养的吸收。

二.配料巧妙,营养平衡。

3-6岁阶段,是宝宝成长发育的关键时期,对营养素的需要量也相对较高。未来星小小儿童成长牛奶营养均衡型,专为3-6岁宝宝研发,富含50种膳食营养精华,特别添加DHA藻油、优质益生元-低聚半乳糖,帮助宝宝摄取均衡营养。

a.主副食之间、荤素之间的科学组合;

b.颜色搭配,如五彩虾仁、彩色豆腐等菜肴可通过漂亮的颜色激起幼儿的食欲。

三.切配合理,刀法实用。

四.味型平和,烹法多样。

五.一菜多做,时新时变。

六.清洁卫生,拒绝污染。

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幼儿免疫力差、抵抗力弱,烹调菜肴时应把安全卫生放在第一位。如肉类熟食必须先蒸后吃,时令蔬菜忌生吃,及时消毒清洁操作间、烹饪器具。