认真看每个艾友的分享，都会很受启发！
每一个艾友的学识、生长环境都、艾灸的经历都不一样，对艾灸的理解也不一定相同，分享的角度也不会一样，因此用心去看，对自己都是一种提高！
我坚持艾灸有三年多了，收益颇多，我之所以能坚持3年多：
一是因为效果明显；
二是好操作；
三是原理好懂；
四是技术要求不高。
我绝大部分用的都是普通艾条，效果也不错，就是没有好艾条的穿透性强，但是灸的时间久了，身体好转了，也会感觉到热量在身体里走动。
我不想追求所谓的灸感，我只是去灸好了。我常出门朝山，以前是背一大包药出门，什么冶感冒的，治消化的，咽喉炎的等，再加上肾移植术后的药，一带一大包。我知道我吃了这些药对肾很不好，但是如果病在山里了，什么都没有，不带怎么行呢？自从有了艾灸，我就带上艾条，艾灸包出门，每次都能逢凶化吉。
我经常去朝山，不管是大风大雪大雨，只要定了都要去，去了就三步一拜，身上打湿也不怕。因为我有艾灸壮胆。不管是累了还是淋了雨吹了风，不管是脚痛，膝盖痛，肚子痛，咽喉痛，艾灸都能帮上忙。
一是效果好：前年十一，我去武当山连拜了七天，6000多级台阶，三步一拜，要拜12个小时，才能上到金顶，上去就很累了，还要下山睡觉。下山时，两腿打颤，回到住处，脚疼得哭。马上灸足三里恢复疲劳。连续七天。如果不是艾灸帮我大补元气，咬着牙可以拼命一天，连拜七天是不可能的。
二是好操作：自己做的艾灸包，哪里要灸，就绑在哪里，不耽误做事，我总是在电脑上工作时灸。走路也不会掉，做家务也可以，绑牢就可以了。
三是原理好懂：胃不好，就灸胃经，脾经上的穴，妇科不好就灸小肚子，耳朵不好灸耳朵……多看书，一看就明白。也不像按摩要什么手法。
四是技术要求不高：点燃艾条对着穴位灸就可以了。穴位找个大致位置就可以了，艾灸包有点大，直径有7个厘米，你找的穴位不会误差那么远吧？
下面再说说艾灸工具吧，不可能把艾条点燃后，用手拿着对准穴位灸吧，那多麻烦，后脑的穴位，背后的穴位，自己也操作不了，而且穴位大都是一对一对的，一个穴位15分钟，2个就是半个小时，要是穴位多呢？
那么艾灸包可以帮助你。
把艾灸盒放在艾灸包里，绑在穴位上，那么你就解放了双手，你想做什么就做什么了，也不用求人了。
先说说最好操作的艾灸盒吧，就是这种：
我前前后后买了1000个，一个人最少要20个。亲戚朋友都来找我买，所以我也知道了很多的事例和疗效。
它的好处是：方便，好清洗，热量大，环保。
有了艾灸盒，还要有艾灸包，艾灸包是如何做呢？我都是自己做艾灸包，不管是什么款式，入口直径要大于8.5厘米，盒子才能放进去。
因为艾灸的热气是直通穴位的，所以，我对材料的选择是严格的，一定要是全棉面料的，一点化纤的也不要。要不然在高温作用下，化纤的东西进入穴位，那是进去容易排出来难。
所以，我在缝制前，一定要用火烧一下，看看是不是全棉布。
如果有旧衣服，旧单子，是最好的了，内衣内裤只要是全棉的，经过多次清洗，已经很环保了。
单包之一，用它灸单个的穴位，用较厚的布料做，旧的毛巾是最好的。常用它绑在足三里或者三阴交上面，用于腿上。我只是做个示范，千万别这样直接绑裤子外面，直接贴肉绑腿上，艾灸的温度，要有点烫，有点痛，才是恰好处，如果绑在这么厚的裤子外面，那是没有效果的。
这二个单包，中间用绳子连起来，中间的距离可通过绳子的长度调节。如果有咽炎，嗓子痒，咳嗽，就一个系在天突穴上一个系在大椎穴上，效果好得很。
大前年，我在五台山步行朝南台，山上的阳光太晒人了，我仗着自己是三大火炉出生的人，根本没把阳光放在眼里，结果裸露在外晒了一天，回房间成了个虾米。然后半夜咽喉上火，治疗后好转，结果在火车上喝了冷水，又发作了，又吃药，下火车后又淋雨，又发作了，又换个药吃，结果回家后又被空调吹了，经过这样的反复，咳得连气都喘不过来。结果就用这样的艾灸包绑在脖子上的天突穴上，半小时不到，就不咳了，然后每天三次艾灸，直到喉部出了几个白色的大水泡，就断根了。白色的，对应的是金吧？
如果颈椎病，就用一个单包，系在大椎穴上，效果相当好，会起大水泡，会流黄水，病越重，流得越多，还会超级痒，当你不再起泡子，不再流黄水，不再痒时，颈椎病就好了。还有怕冷的人，也常灸大椎穴，浑身都是热的，因为大椎通阳脉。
艾灸治疗颈椎病，灸大椎穴，效果相当好，没有治不好的颈椎病（因我的样本有限），完全是治病不用求人，只要用上面的艾灸包系在大椎上就可以了。
但是反应是巨大的，如，流水，黄色的水，起泡，超大的泡，痒得钻心…………。对艾灸不坚信的人，很难坚持下去，会认为起泡是把自己烫伤了，其实这绝对不是烫伤，是在排毒。病越重，反应越重。有人会怕自己的脖子上有疤痕，还有的人怕感染，其实只要坚持下去，不会留疤，也不会感染。因为这根本就不是烫伤。只是皮肤上会有色素沉着。如果长时间不灸，就会消失。
我一个同事，很多年前在坐游乐飞机时，飞机猛地下降，她的头就狠狠地一甩，她听见自己的脖子咔嚓一响，从此就得了颈椎病，十多年了，头痛，失眠，恶心，去医院看了，因为位置特殊没人敢动手治疗，她就是灸大椎好的。当她脖子上的皮肤不再起泡子，不再流黄水，不再痒时，她终于可以睡着了。
关于艾灸的反应，请坚信，那只是一种“排病”反应，而不是烫伤，感染等。
这二个单包，还可以治疗中耳炎。调节带子的长度，让艾灸包固定在耳朵上就可以了。
单位清洁工的小孙女，才7岁，得中耳炎很多年了，每次发作就痛得直哭，她家有亲戚在医院工作，看遍了专家也不能根治，只能是在发作时打抗生素。因为发作太频繁了，怕引起脑膜炎，专家建议开刀。
我让她奶奶试试，每天系艾灸包在耳朵上，于是每天她写作业时，就艾灸。最后，奶奶忘记的时候，小姑娘说，奶奶你没有给我艾灸。
小姑娘有一天在课堂上打了一个喷嚏，突然觉得自己的喷嚏像炸雷一样，以前因为中耳炎，听力下降，坐教室第一排还听课吃力，这个喷嚏一打，觉得老师讲的话太清楚了。现在二年过去了，小姑娘长高了，再也没发过中耳炎。
还说一下，在艾灸中耳炎的过程中，小姑娘得了一次很严重的扁桃体发炎，高烧。以前小姑娘得中耳炎时，从不发扁桃体。只要是高烧，必定会引发中耳炎，但这次高烧没有引起中耳炎，也不知道是不是身体的排毒反应，自从打了喷嚏后，就再没有发扁桃体炎了。
再介绍一个包，是四联包，这个用途很大，很方便，效果很好，由二部分组成，一个包，一个套子，套子上有绳子，用于固定在身上。
四联包怎么用呢？我请妈妈来当模特示范一下，千万别照搬，妈妈只是示范一下，如果你真的是把它系在棉袄外面，那是没效果的，要直接系在秋衣外面或者贴肉。
这个包这么大，妈妈系的地方，就覆盖了肺俞和心俞。
比如，我先生的鼻子问题，就是灸迎香穴，用手拿着艾条灸。灸肺俞的话，还必须用这样的艾灸包。剪下2厘米长的艾段4个，放在四个艾灸盒里再系在肺俞的地方，可以点燃1个小时以上。直到自己熄灭为止。有书上说，一个穴位只灸10－15分钟，要正确理解这个话，用艾灸包的话，一定要灸40分钟以上，越长越好，艾条灸的话，一个穴位10－15分钟足够。因为艾灸包用了几层布过滤，所以时间要长，也就是我们老师经常说的一句话“你只能通过延长艾灸时间，来弥补效果的不足”。
接着说先生的鼻子了，他得了20多年的鼻子问题，非常严重。用嘴呼吸，晚上不能躺着睡觉，因为鼻子根本不能通气，只能靠在被子上。各种方法都用了，只差开刀了。
我迷上了艾灸很久了，他一直嗤之以鼻，他的话是艾灸能治病，还要医院做什么？
再说说我婆婆吧，70多岁，身体很不好，爱拉肚子，生气，担心，受寒、睡眠不足……各类原因都可以让她拉得很厉害，而且也治不好，年青时还抗得住，后来抗不住了，天天睡在床上，一天也吃了不半碗饭，去医院治疗，也只是打营养针维持。
我每个月去普陀山求观世音菩萨保佑她能健康起来。也许是观世音菩萨听到我的诉求了吧，当我把艾灸教给她，她一下子就坚持了，真不容易啊，不是菩萨帮助，她做不到这一点的。因为她是个文盲，根本就不知道穴位。
但是，这次我怀着不自信的态度跟她一说，她居然说试试，这一试就是2年，能坚持下来，并且记得住穴位，找准穴位，不是观世音菩萨帮忙，她根本做不到。我只让婆婆天天灸一次足三里。多的穴位不敢说。
记得婆婆艾灸一个星期后，就打电话来说，我起床了，再过了一个星期，打电话来说，现在一天可以吃两碗饭了。
有了婆婆的反馈，先生坚决相信了艾灸的好处，开始了他的鼻子治疗。
很快就能躺下睡觉了，但是只能平躺，不能侧睡。高兴了没几天，又不满意了，老是平躺着，不能侧睡，背都睡疼了，再接着艾灸，不久就能侧睡也不堵鼻子了。终于睡好了。
这已经有几年没有鼻子问题了，偶尔感冒，鼻炎会再次发作，那就再来灸一遍吧。
下面接着讲艾灸治疗女人问题，治好了有三、四例，一个治小产后，受寒浑身疼，一个是子宫肌瘤，不是我治好的，是她们自己治好的，到我这里买艾条（我每次批发一件艾条，便宜些，朋友要，就按进价给她们），讲给我听的。
先说小产后，受寒的事，很严重的，小产后，浑身痛，月经也不来了，她就灸肾腧、子宫穴。很快就不疼了，而且一个月后，大姨妈来了，开始是一天，慢慢地，就和她平常天数一样了。
小产后吹风受寒，应该艾肾俞，子宫，因为小产后就这二个地方是虚的，易受伤害，还应该加上另外二个穴位：
风池，风府，看穴位的名字就知道，是风最容易入侵人体的地方，我每次吹了风就感冒，灸这里，效果非常好，如果治疗及时，根本就不需要药物。
如何灸呢？用三个艾盒：没有模特，在办公室找个仪器当模特。也就是在后腰放一个三连灸；在腹部放一个两连灸或者两连灸。
风池，风府的位置，不用专门去定位，就系在后脑上，准是对的。
千万注意，艾灸不能吹一点风，艾灸完了后，要等大约半小时，全身不热了，才能开门吹风，不然，当你身上经络热乎乎的，正在张开排毒的时候，遇见冷风，那可是引狼入室啊。不要喝冷水，不要接触冷水，道理同上。当身体冷却下来，就可以跟往常一样了。这样的教训太多，一定要注意。
还有，调理女人问题，反应是有的，那是排毒现象，有一个奇怪的地方，不旦是流黄水，还牙痛，好几个朋友都这样。不要怕，是正常的
我的水平有限，让各位艾友见笑了，你们觉得好，给我点赞；在这里一定要感谢我们这么好的艾灸平台和艾灸老师！
