艾灸肚脐可以减肥,除了坚持灸,还要加上这两个穴位

作者:家有2宝 2017-10-12阅读:3373次

脐,即人的肚脐。

艾灸肚脐可以减肥,除了坚持灸,还要加上这两个穴位

中医学十分重视肚脐部位,称它为“神阙”。《道藏》一书对此作如下解释:“神者,变化之极也,故名之以“神”;“阙”为中门,以示显贵。”中医认为,肚脐是心肾交通的“门户”,神仙居住的地方,故名“神阙”。“神阙”又是一个穴位,将药物敷于此治疗疾病就是脐疗。中医脐疗治病的历史已有2000多年。早在殷商时期,太乙真人就用熏脐法治病;彭祖也用蒸脐法疗疾。《内经》、《难经》对脐与五脏六腑的关系也有详尽的论述。这些奠定了脐疗的理论基础。

神阙穴隶属任脉,与冲脉相交会、与督脉相表里。任脉、督脉、冲脉为“一源三歧”,三脉经气相通。同时,任脉与督脉周循全身,分别总督阳脉与阴脉,内联五脏六腑,外连四肢百骸,内通外联,承上启下,在防治疾病中具有十分重要的作用。“脐疗”正是这一理论的根基。脐疗用药很讲究。清代名医吴师机指出,“必得气味俱厚,药性走窜……可以通经走络,开窍透骨。”

有科学家用“黄金律”来测量人体,结果惊奇地发现:从肚脐到脚的长度,与肚脐到头顶长度的比值,恰好等于0.618,就是说,肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明,0.168在养生中起重要作用,所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明:通过药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

艾灸是一种比较安全的减肥方式。

艾灸肚脐可以减肥,除了坚持灸,还要加上这两个穴位

艾灸的热度,可以燃烧脂肪,如果每天在您感觉脂肪堆积的部位施灸,就是对这里的脂肪进行“炼油”,用热促使这里的脂肪分解,坚持艾灸,多食水果、蔬菜,再配合运动,局部按摩,增加排泄,就达到了减肥的目的。

艾灸减肥的方法,只对多余脂肪有作用。所以越是胖的、大腹便便、虚胖体质的人,效果越明显。因灸疗时能让腹部的肌肉紧张收缩,所以有“收缩小腹”的功能。

艾灸肚脐减肥法,借灸火的温和热力和艾草的作用透入肌肤,通过经络的传导作用,深入脏腑、温通经络,能有效加速体内血液循环,消炎去肿、快速燃脂、排毒养颜。但此法需长期坚持,功效方可发挥到最大噢!

艾灸肚脐可以减肥,除了坚持灸,还要加上这两个穴位

普通的艾灸能起到舒经活血的作用,但对于体质虚寒引发的肠胃虚弱、局部肥胖则需要加入老姜片。

找一块比较宽的老姜,大小能覆盖住肚脐眼为最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用细针在姜片上扎许多小孔方便药力渗透。将艾柱点燃放在艾灸盒里放置在姜片上。热力会加速艾草药效与姜片结合,透过神阙穴直接进入人体。此法能有效加速体内血液循环,在快速燃脂的同时增强抵抗力预防疾病,对身体的体质进行调节,改善体质,使身体肌肉变得紧致,从而强身健体。

此外,女性易有痛经困扰者,艾灸肚脐进行调节、增强气血后,痛经问题也可减少,还能让气色、肤质也变好;而容易腹泻、便秘等肠胃不适,以及遗尿、频尿的人,艾灸肚脐也有帮助;气血循环不好的人,晚上阳气不入阴,也较不易睡好,常会失眠、焦虑、多梦,艾灸肚脐也能让阴阳调和,睡眠品质变好。另一项薰脐的好处是,大腹便便、虚胖、中广的体质,因灸疗时能让腹部的肌肉紧张收缩,所以兼有“缩小腹”的功能。

艾灸减肥辅助穴位:

可以加上艾灸中脘穴、关元穴、以及肥胖的部位,每次40分钟,每日1次,坚持灸3个月以上。

因为中脘穴是一个治疗脾胃疾病的通用穴位,而肥胖就是脾胃功能不调惹的祸。常灸中脘穴可以帮助调整食欲。

艾灸肚脐可以减肥,除了坚持灸,还要加上这两个穴位

关元穴则是小肠的墓穴,也是任脉、足三阴经的交会穴。艾灸关元除了可以治疗多种消化、泌尿、生殖系统疾病外,还对肥胖有效。灸关元穴能培元固本,增强脾胃功能,从根本上消除了病因,而艾灸的热力有助于脂肪的燃烧。

艾灸肚脐可以减肥,除了坚持灸,还要加上这两个穴位