已入伏,宜冬病夏治!

作者:快乐购 2017-07-13阅读:2663次

今天是7月12日,开始进入初伏。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。“伏”,即是“暑气潜伏于地”之意。入伏,标志着一年中最炎热的时期,且潮湿闷热的日子到了。

所谓“三伏”,是指7月中下旬,气候渐热属初伏,8月上旬为中伏,8月中旬为末伏,气温最高,三者统称“三伏”。

2017年三伏时间

初伏:7月12日庚辰

中伏:7月22日庚戌

末伏:8月11日庚午

古有“头伏饺子二伏面”,湖南人则有“头伏吃只鸡,一年好身体”的说法,可以补虚、助阳、温里、散寒。这些其实都是温补类食物,在最热的季节温补食疗,遵从的就是“冬病夏治”、“春夏养阳”的说法。

阳气是我们身体内无形的功能,有了阳气,身体才能活动,帮助我们进行新陈代谢、生长,或是抵抗病毒等。当元阳之气衰弱,人容易早衰,或因正气不能抵御邪气的入侵而经常生病。

夏季是一年当中“阳气最旺盛”时期,人体阳气也达到四季高峰,此时加入一些艾灸 ,像是将身体与自然链接,为自己充了元阳之气。

艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。

——《本草纲目》

一切疾病都是阳气的虚损,调病从阴阳入手,从气入手,是非常具有智慧。

三伏时节人体经脉气血运行充盈,毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒,鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用,在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能,针对哮喘、慢性支气管炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。

三伏天艾灸好处多多,

把握住三伏天艾灸伏贴,

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三伏贴伏:改善5种体质问题

素有连续三年伏贴,强身健体的说法。所以一到7月中旬,各大医院和养生馆就排着长长的队伍贴伏贴。

贴伏用的是冬病夏治的原理,热天人体毛孔张开,有利于药物的渗透和吸收,适合采用辛温发散的药物进行治疗,将人体内的寒湿驱除。

如果了解自己的体质,你不用顶着酷暑去医院伏贴,只要找对穴位,在家就可以轻松完成。下面针对5种问题体质,三伏天贴伏,将大大裨益身体:

1.阴虚质

体质症状:

  • 手足心热,口咽干燥,多喜饮冷;

  • 唇红微干,冬寒易过,夏热难受;

  • 舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。

贴伏部位:

  • 三阴交太溪穴然谷穴

2.阳虚质

体质症状:

  • 喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮;

  • 尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄;

  • 不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病;

贴伏部位:

  • 大椎穴命门穴关元穴

3.气郁质

体质症状:

  • 形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗;

  • 性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢;

  • 病则胸胁胀痛或窜痛或乳房小腹胀痛月经不调,痛经

  • 或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦;

贴伏部位:

  • 气海穴关元穴足三里

4.痰湿质

体质症状:

  • 身体肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡恶动,口中粘腻;

  • 食量较大,多汗,既畏热,又怕冷,适应能力差;

  • 胸脘痞闷,咳喘痰多;或恶心呕吐,大便溏泄;

  • 四肢浮肿,接之凹陷,小便不利或浑浊;

  • 身头重困,关节疼痛重着,肌肤麻木不仁;

  • 白带过多,苔多腻,常见灰黑。

贴伏部位:

  • 丰隆穴太白穴足三里

5.血虚质

体质症状:

  • 口唇色暗,常有出血倾向,皮肤局部有瘀斑

  • 身体某部刺痛,固定不移,或有包块;

  • 舌质有瘀斑或瘀点,脉细涩,或结代;

  • 治疗上应活血法瘀,并配以补气行气。

贴伏部位:

  • 中脘穴血海穴足三里

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▣医学博士,主任医师,教授,博士生导师

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