随着人们生活习惯提高，饮食没有规律的情况越来越多了。像常见的上火也非常的普遍存在了。今天小编来告诉你怎么用中医养生方法来避免这些：
1.心火
表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。
2.肝火
表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
3.脾火
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。
灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。
4.肺火
表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。
5.肾阴虚火旺
表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。
6.胃火
表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。
灭火方法：牛黄清胃丸。
综合：上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状。中医有言：壮火食气。阳气太盛可致气虚，不仅如此，还会导致“阳盛阴虚”。所以，要注意“阴阳平衡”。首先，不要连续吃辛辣、甘温的食品。这样会导致胃肠积热，引起咽喉疼痛，口腔溃疡，口干舌燥等症状。对于糖尿病等阴虚燥热体质，更要注意以清淡饮食为主，并常食用滋阴润燥之品，以使阴虚得以改善。过敏体质、月经过多因血热引起者，对“上火”的食物也应少吃。其次，油炸、煎炒食品容易上火，故易上火者食物应多清炖、水煮等方式为主。
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