9年痴迷减肥!曝蔡依林自创排毒清体减肥法

作者:遇上瑜伽 2018-02-06阅读:3494次

水桶腰、大象腿、婴儿肥,由脂肪集结而成的三字经咒语,令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛。厮杀在娱乐圈的台湾女星深知靠身材吃饭的重要性,于是纷纷自创减肥偏方,今天就为大家介绍蔡依林自创排毒清体减肥法,不过据她本人透露,能够在餐后食用一颗塑纤果对成功瘦身帮助也很大,精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,不用每天运动也无需节食,只需在餐后嚼上一颗,就能轻松瘦出苗条身材!

9年痴迷减肥!曝蔡依林自创排毒清体减肥法

蔡依林为好身材付出了很多

初出道的蔡依林,一直被婴儿肥问题困扰,经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点,虽然见效快,但就会饿到跳舞手脚无力,还试过晕倒。于是在营养师的建议下,以白灼食物作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或者烧卖,成为蔡依林的“三宝饭”。

9年痴迷减肥!曝蔡依林自创排毒清体减肥法

做瑜伽 保持身形匀称有弹性

蔡依林的助手说,有次去上海做完表演,晚上吃上海菜庆功,个个大口大口吃红烧肉,蔡依林整晚只看手没动,最后在众人怂勇之下,蔡依林夹了块瘦肉放入口中,但不够两秒就吐了出来:“味道很好,但太油腻,还是不吃。”至于与朋友聚会吃火锅的话,蔡依林要另外预备一份白开水私家锅,给她灼菜吃。虽然吃什么都没有味道,但蔡依林表示习惯了:“没事啊!我已经习惯了!我以前(减肥)每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,现在比以前吃多了,至少,我现在可以吃肉。”除此之外,蔡依林一有时间就会做瑜伽同健身,保持身形匀称而有弹性。

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出道10年 吃足9年无味餐

不过,出道10年、吃足9年无味餐的蔡依林,在换了几任营养师之后终于找到“对的人”,她遵照现任营养师提供的菜单进食,不用刻意节食,只求营养均衡,不仅气色、体能变好,连心境也开朗起来。现在她不像过去只能吃“无味餐”,淀粉类、肉类、青菜都能吃,因而被友人打趣形容:“尼姑终于解放了!”

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