如果大便稀溏，或呈糊状，或粘马桶，如果短时间内发生，很多跟饮食不规律，肥腥油腻的食用太多有关，注意调节饮食，很多能够自行解除。
但是如果素体脾胃亏虚，消化运化功能出现障碍，导致湿浊阻滞胃肠，也会发生大便粘滞稀溏的现象。
脾虚湿阻，有几个类型要分清楚，如果是脾阳亏虚，多数伴有怕冷，腹部冷痛等现象，调养要着重温阳健脾，以附子理中丸为代表；如果伴有大便腐臭，肛门灼热、口干、舌苔黄腻等现象，多杂有湿热，可配合葛根芩连汤、香连丸等治疗；如果饮食不化，食滞胃肠，怕油腻肥腥，要配合保和丸，消食化积导滞；如果平常手脚冰冷、腰酸腿痛、五更泄泻，多跟肾阳亏虚有关，可以配合四神丸等治疗。
除了药物，食疗方面，平常注意少吃生冷肥腻海鲜类食品，可以选择炒白术、茯苓、炒薏苡仁、炒白扁豆等打粉，或熬汤食用，都会有一定效果。
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