到了炎炎夏日，许多人都喜欢喝了一口啤酒，约上三个好友撸个串啥的。
可是如果吃煎炸油腻的东西多了，我们的往往会出现这几种情况：咽喉肿痛、鼻腔烘热、流鼻血、牙痛等。
这些症状，常常会被我们归结到一类，就是上火！
可是从中医的角度来看，结合内外情况，这上火还分为实火和虚火呢。接下来，就让小康给你介绍一下吧！
一、虚火or实火，你分得清楚吗？
（1）什么是虚火？
虚火，在中医来讲，又称为阴虚火旺。主要是因为，我们人体中，阴不足而阳有余，所以体内阴阳失去平衡，造成的烧了把虚火。
而一般出现虚火时，会出现的症状有：
①口干舌燥、②五心烦热（五心常指双手心、双脚心、心口）、③失眠烦躁、④嘴唇干燥甚至起皮、⑤眼睛干涩疼痛，看东西不清楚、⑥经常出现口腔溃疡
（2）什么是实火？
实火，从中医的来讲，有被称为阳亢。主要是因为身体之中，阴不变而阳上升，造成阳过盛。
一般出现实火时，都会有以下的症状：
①会有排便困难，口气重的现象、②脸上有痘痘，挤出来是白米或者黄米的痘痘、③身体不自居的容易出汗、④脾气暴躁易怒，爱发火、⑤眼睛红肿、牙龈肿痛。
二、虚火实火自测小方法
单单从两者的症状来看，许多患者都会有些犹豫，难以分辨。
为了，小康特点为大家提供了这三种分辨的小方法。
（1）从小便来看
如果你的小便来看，如果颜色清淡，这说明你体内寒气为主，是属于虚火；如果你的小便浊黄而味重，同时又舌质红的情况，则属于实火。
（2）从大便来看
这大便，往往也是能看出你虚实火的关键。通常来讲，如果你的大便是干结的，并且有舌质红的情况，则是实火。而如果你在大便干结的基础上，舌质淡，舌苔白，则是属于虚火。或者，经常出现大便虚软、伴随腹泻等现象，也说明你体内寒气颇盛，是虚火。
（3）从身体发热来看
从你身体的发热，也可以略窥一斑。如果你的身体忽冷忽热，并且会伴随有手脚冰凉，但又不想喝水的状况，这便属于体内寒气重，虚火的情况。而如果你经常会燥热口渴，全身难耐的情况，这便是属于内热大，实火的现象。
最后，面对这上火中的虚火、实火，我们平时应该怎么办呢？
三、上火的日常调理
●虚火的调理
常吃这些食物可改善：百合、玉竹、麦冬、银耳、琵琶、甘蔗等。
禁忌：不可去凉茶店喝那些去火药，都是大寒之物，会越喝对身体越有害。
●实火的调理
常吃这些食物可改善：苦瓜、丝瓜、螃蟹、黄瓜等。
此外，使用中医之中的拔火罐、针灸泻法等，对于实火患者来说，也是有很大的帮助。
今天小康关于上火之中，实火与虚火的介绍就到这里，希望广大患者都可以及时认清楚自身的状况，远离病痛的困扰！
