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开灯睡觉会导致白血病？多年来，“开灯睡觉会导致白血病的说法”让很多人感到担心。说法来源于10多年前国外的一个研究，不过这个研究在传播过程中被误读和夸大了。
儿童白血病发病率增多，与夜晚暴露在灯光下有关系。原因是开灯睡觉，会干扰自然睡眠模式，使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素的正常分泌，褪黑素在晚上9点至早晨8点之间正常分泌。褪黑素在人体内能够保护DNA免受氧化作用的破坏，一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。
开灯睡觉会导致白血病？
说通俗点就是，开灯睡觉会打扰到人的睡眠，睡眠不好会影响褪黑素分泌，褪黑素分泌少了，更容易患癌。就是这样一个逻辑，而不是灯光直接把人给“照出”白血病！
目前白血病的致病原因，一是化学物质，比如长期接触苯及其衍生物的人群，白血病发生率高于一般人群;
二是电离辐射，白血病的发生取决于人体吸收辐射的剂量。此外还有病毒因素和放化疗药物使用不当等因素。
灯光既不是化学物质，也不会产生太多辐射，自然不会导致白血病。“除非是十分强烈的紫外线照射，可能会导致体内一些细胞突变。家用日光灯都是比较柔和的，不会对身体有这么严重的影响。”
当然，从影响睡眠的角度出发，2004年的这个研究的建议也是有道理的。因为人体是有“时差”的，晚上休息是对身体的调节和保护，黑暗的环境帮助人体较快地进入休息状态。开灯睡觉处于明亮环境中，会让人变得躁动不安，休息质量不好保障。所以如果觉得灯光会影响睡眠质量的话，不开灯睡觉也是一个基本常识。
除了这个研究本身被误读外，还跟很多小孩子不敢在黑暗中独自入睡有关。一些家长为了安抚孩子情绪便会把灯打开，这让不少孩子养成了开灯睡觉的习惯。对此，有一个好方法，家长可以给孩子留一盏小夜灯，如果孩子依然怕黑，可以给孩子戴个眼罩，再开屋里的灯。
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