在这个看颜值的社会，一口整齐洁白的牙齿可以为个人的容貌增加不少分。如果你长得很美或者很帅，可是一张口，大黄牙、黑牙、蛀牙真让人掉分不少。
大宝五周岁多就开始换牙了，和她同班的开始换牙的同学寥寥无几，朋友们说怎么这么早换牙，依稀想起大宝小时候出牙也很早，四五个月就开始出牙了，也是偏早，心理隐约有点担心。人家说我孩子十个月还没出牙，你这个早出牙说明营养好，有力气出，是这样吗？不管怎么说早出牙和晚出牙都不是一个好现象，就像孩子太早发育一样，未必是一件好事。
《黄帝内经》有著名的“女七男八理论”，说的是女子七年一个周期，男子八年一个周期，人按照这个周期长大，成熟，衰老，这是自然规律。“女子七岁肾气盛，齿更发长。”女孩子7岁的时候肾气开始往旺盛的方向走，开始换牙，头发变得茂盛。“肾主骨，其华在发”，肾气充沛了，牙齿才能生长、替换，头发才能浓密、油亮。
这时候我就开始思索大宝当时的饮食情况，生大宝的几年，我还不是一个营养师，那时候特别担心奶粉问题，就提前给大宝加了辅食，就是误信了老人那些话:“以前人都这样喂现在孩子不是长好好的？”而且吃鱼啊肉啊算是比较早，现在是特别的后悔，后悔没早点接触营养学，否则大宝也不会发展到后面又湿疹又不爱吃饭。我以一个过来人血淋淋的经验和教训告诉大家：一定不要提前给宝宝喂辅食，要遵循宝宝的胃进行喂养。详见喂养篇。
继续，所以大宝出牙早的现象在我看来就是当时提前给她吃了辅食，鱼肉蛋添加较早，也就是大家说的营养过剩了，而营养不足的孩子就推迟出牙。
牙齿的生长，掉落，再生长是有周期性的，早出牙的孩子也早换牙。崔神说，出牙早晚主要是遗传原因，其实牙齿和饮食的关系是密切相关的。
首先是和母体的联系，即先天。我有个同学她在孕期时候因为工作因素，经常在外吃快餐，营养不够结果孩子生下来牙釉质发育不全，到两三岁时孩子牙齿都开始掉一点点，像巨齿状一样。这种就妈妈在孕期没有注意营养的关系。
很多人觉得孩子是生出来才长牙的，那应该和自身营养相关，其实不然，宝宝在妈妈肚中时牙齿就开始发育成长了。在母亲怀孕的第七周左右乳牙开始发育，先是形成乳牙胚，类似于牙齿的"胚芽"。到怀孕五个月左右时，胎儿就基本形成了乳牙的牙尖。至怀孕七个月时，胎儿的乳牙冠会形成1/2左右;到胎儿出生时，20颗乳牙的牙冠几乎全部形成。在乳牙成长的同时，恒牙也在悄悄的酝酿着，在怀孕四五个月时恒牙胚也开始逐步发育，但恒牙的钙化大多是在出生后逐渐开始的，直到婴儿六个月大之后才陆续的长出来。也就是说，当您的孩子出生时，颌骨内已经有20颗乳牙胚和16颗恒牙胚了。虽然当你的宝宝呱呱落地时，你是看不到他(她)口中有牙的，这是因为此时它们藏在牙龈(俗称"牙床子")下还没长出来。直到大约半岁时，第一颗牙才会从小宝宝的牙床子下面钻出来。等到两岁半到三岁时，孩子的一口小乳牙(20颗)就可以长齐了。因此，母亲妊娠期的健康状况就会直接影响孩子牙齿的健康。怀孕期的妇女应从天然食物中摄入含有丰富的维生素A、C、D与钙、磷、氟的食物，如牛奶，蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类，海产动植物，经常晒太阳等，以利胎儿牙颌系统的发育，增强牙齿的抗龋能力。
据调查，我国5岁儿童患龋齿率约76.5%，6岁孩子乳齿的蛀牙率高达88%。这种应该和孩子的后天饮食有关系，现代人大多是精细饮食，精米白面含高糖，再加上现代孩子都喜欢吃零食，零食都是高磷成分，人体牙齿很多菌群，包括链球菌，链球菌分解高糖产生酸腐蚀牙齿（无机盐），高磷更不用说了，磷酸直接腐蚀牙齿，所以现在孩子牙齿大都不好。
那怎么保护孩子的牙齿呢？主要是从以下方面：1.给孩子有利于牙齿健康的食品：（1）富含矿物质的食物。人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。缺乏会使牙齿成长缓慢而且硬度不够。蛋黄、紫菜、奶制品中所含的钙比较丰盛；奶、豆类、谷类各种蔬菜中含的磷比较丰硕，妈妈可根据实际进行搭配。
（2）多吃富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。母乳、配方奶、鱼、肉、豆制品等食物中含有反而丰硕的蛋白质。
（3）多吃富含维生素的食物。维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C，特别是缺乏维生素C容易使牙齿发育不良，牙龈水肿。可见，充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。
（4）现代人多食精米白饭，要增加五谷杂粮的摄入量。五谷杂粮即粗粮，粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作，细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作用。细嚼可以减少龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面并不是一个光滑的平面，而是凹凸不平的，有许多沟裂，不容易保持清洁。咀嚼时的摩擦作用，可使牙齿表面受到唾液的冲洗，增强牙面的自洁作用，减少龋齿的发生。不但如此，细嚼还可以促进牙齿周围组织的健康，减少牙周疾病。在咀嚼时，食物不断地和口腔里的软组织发生摩擦，尤其是对牙龈的摩擦。这种生理性的按摩刺激，可以增加牙龈表面的角质变化，同时也使血液流得更加畅通，增加了牙龈对疾病的抵抗力。现在很多孩子牙齿出现问题，就是因为吃的东西太精细了，咀嚼时不能对颌骨产生足够的刺激，结果牙齿自然就不强。
2.做好口腔护理。不同年龄阶段的宝宝采取不同护理方式。
（1）0~6个月宝宝 这个年龄阶段的宝宝还没有长牙，口水流动性大，对口腔有清洁作用，宝宝吃完奶后再喂点温开水，将口腔残余的奶冲掉即可。
如果你觉得不够干净，可以用棉签蘸上温开水，由口腔的两颊部开始，对牙龈的外面、里面，舌部逐步擦拭。动作轻柔。
（2）6个月~2岁半宝宝 一般情况下，宝宝在6个月左右开始长牙。当宝宝长出第一颗乳牙后，家长就可以用纱布或者指套式牙刷，沾上清水，以轻柔的动作帮助宝宝清洗牙齿了。如果宝宝配合饭后最好都要清洗，如不配合，就改为两次，一次在早餐后，另一次在睡觉前。
还需要注意的是，在牙齿和牙床交界处以及两颗牙齿之间的区域，特别容易积存黄色乳酪状粘性物（由食物残屑和细菌堆积而成），这会为蛀牙的形成提供有利的条件，因此妈妈们在给宝宝刷牙时，一定要仔细清洗这些部位。
（3）2岁半～3岁宝宝 可以给宝宝准备牙刷和牙杯了，教会宝宝正确的刷牙方法，这个可配合一些刷牙的动画片给宝宝看。
牙刷和牙膏的选择：给宝宝的牙刷要选用软毛、刷毛尖端经过打磨处理过的。牙刷的大小应根据孩子的年龄和口腔大小来选择，形状上尽量挑选外观可爱的牙刷，而且最好每隔3个月给宝宝换1次牙刷。
牙膏最好选择儿童专用、含氟量低的牙膏。尽量不要使用成人牙膏，尤其是2-3岁的幼儿。成人牙膏含氟量较高，而2-3岁的幼儿不会完全吐出牙膏泡沫，部分泡沫会被吞入，不利于宝宝的健康。
3减少零食摄入量 市面上零食含高糖高磷成分，特别是高糖食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集， 使得牙齿发黄发黑，同时为细菌提供温床。 细菌、牙菌斑和食物中的糖一起反应，就会产生一种导致蛀牙的酸性物质。形成蛀牙！
随着烤箱烤炉的推广，宝妈们可以自己制作些小甜点和小零食，少放糖，既可以针对不同宝宝选择性补充所需的营养成分，又无香精添加剂等让人吃得放心。
4带孩子定期检查牙齿
建议家长在一年中带宝宝去两次牙科诊所检查牙齿，做好定期检查计划，这样可以及时发现宝宝牙齿有没有存在问题，如果出现问题也可以及时进行治疗和缓解。
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