冬季，恐怕是很多白友都会放松警惕，但不知道冬季没有护理好，往往为夏季带来了很大的病根。
白癜风一般以三种方式出现，有的色素缺失是仅仅出现在很小的区域，有的是只发生在单侧躯体（节段性白癜风），但是大部分的患者是在身体的各个部位都有（泛发性白癜风），而且一般是呈对称型的。除此之外，有的患者白斑部位的毛发也会变白，甚至会影响眼睛的颜色或视网膜，引发白内障等各种并发症。下面我带着大家一起来看看冬季白友该如何保养皮肤。
一、中午睡好“美容觉”
对于上班族的白友来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对白癜风患者健康的近期和远期都有很大的益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
还有很多患者长时间对着电脑、手机，不仅我们眼睛累且身体还会僵硬，中午休息一会，会让我们白友下午的工作精力更加的充沛。中午休息的时候，应该把电脑关闭。
二、不饮酒和不抽烟
香烟中含有的大量对自体表皮细胞造成损害的一些成分，这会导致白癜风进一步扩散。白癜风患者血清中丙二醛的高于常人，这证实了白癜风患者脂质受到自由基异常的过氧化。表皮中的氧自由基具有细胞毒性，白癜风患者血清中Cu、Zn元素缺乏，自由基清除系统从活性上及数量上均降低，因此血清中自由基增多，构成有害的微环境，氧自由基可能是黑素细胞遭受破坏或逃移的重要因素之一。
白癜风患者应该尽量戒掉烟瘾，配合医生好好治疗。健康的人也尽量减少或者不要抽烟，保护自己的身体健康从自己做起。
三、晨起喝一杯枸杞茶补气养身
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”
枸杞茶对于白癜风可以起到一定改善。白癜风是由于体内络氨酸酸合成障碍所导致的局部黑色素合成脱失，因为维生素c可以阻碍黑色素合成所以含维生素c丰富的食物尽量不要吃太多。
（枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也最好不要食用。）
温馨提醒：
白癜风是一中皮肤不美观的疾病，是一种影响美容的疾病，白癜风是一种是一种色素脱失的疾病，它使患者皮肤抗紫外线的能力减弱，从而引发一些其他皮肤病，白癜风的到来给患者的生理和心理都带来了很大的影响，因此患者一定要及时去正规的大型的医疗机构进行科学的治疗，以免错过治疗的佳时期，早成病情治疗起来更加的艰难。
