桃子总是给本家的感觉很甜蜜，它因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为“天下第一果”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。不过提醒爱吃桃的友们，吃桃也是要注意一些情况的。
桃子适合什么人吃呢？
桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化；
桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用；
桃补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
五种人最好别吃桃子
1、上火的人不宜多吃桃
桃子味甘而性温，不可过量食之，过食之则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令
身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。
2、胃肠功能弱者
桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
PS：婴幼儿最好不要喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、糖尿病患者
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
4、没熟的桃最好不吃
没有完全成熟的桃子不宜吃，食之可引起腹胀或腹泻。
5、桃仁不要随便吃
桃仁中含有一种叫做氰甙的物质，食用后会让人体出现中毒的症状，例如恶性、头晕、头痛等不适症状，大约吃20粒左右就会出现中毒现象，而且吃的越多中毒现象越明显。特别是，孕妇不可吃桃仁，桃仁产生的毒素会胎儿影响非常巨大。血燥虚者不宜吃桃仁，食用后可能会导致病情加重。
6、最好不和鳖同时吃桃不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。
中医教你如何健康吃桃子
中医指出，桃子具有滑肠通便的功效，建议吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，吃桃一旦出现过敏，要立马停止食用。
建议吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
