在很多家庭跟我们大家是不是经常感觉小宝宝会出现些挑食呢？怎么样才可以有效的去预防宝宝出现偏食挑食呢？一定要养成良好的习惯，因为这样的话才可以让宝宝健康快乐的成长，生活中怎么样很好的让家长做的呢？
一、什么是异食癖
异食癖是因为身体代谢机能紊乱、味觉失常、饮食管理不当引起的一种较为复杂的疾病综合征。从广义上来说，异食癖包括一种恶癖，这种恶癖会让当事人忍不住、持续性的咬一些非营养的物质，其中包括泥土、纸片等。
在一些人看来，异食癖的发生往往是因为身体中缺乏了锌元素、铁元素，但是，现在不少医生已经证实，异食癖的发生，和心理因素也有关联。
患上了异食癖最明显的特征就是异食，对于一些非食物的物质会极力的吃下去，特别是当这种物质的体积较小，更是会直接吃下，对于一些较大的食物则会用舌头去舔。
与成年人相比较，儿童患上异食癖的可能性会更高。在临床观察上某些患上缺铁性贫血症、锌元素缺乏的儿童会有嗜食的表现，当然，这样的贫血、缺锌被改善之后，这样的嗜异症状会消失，所以给那些嗜异症的儿童服用一些铁剂、锌剂是很有必要的事情，认为这样的病症和小儿体内缺铁、缺锌有很大的联系。
二、如何有效预防异食癖
要是一不小心吃了不该吃的东西，造成中毒是小事情，造成丢命才是一件大事情，如何有效的预防异食癖显得非常关键，在这个时候不妨这样做。
1、多多关心孩子
上面说到造成孩子患上异食癖往往是因为心理因素造成的，儿童健康心理是一件非常重要的事情，在心理学家看来，如果在儿童期的时候，儿童的心理就不健康，那么会影响到它的一生，儿童时期是培养人们健康心理的重要时期，这个时候，一个人的生活习惯、行为方式都会在这个时候奠定基础，要是忽略了孩子的心理健康，对于长大之后的人格有很大的影响。
在教导孩子的时候，不要过于严厉，更不要对孩子有苛求的心理，这样的做法是会造成孩子自卑、胆怯、逃避等不健康的心理，甚至会导致反抗、残暴、说谎等异常行为。适当的表扬对于儿童生长有非常重要的帮助。
2、补锌
身体中锌元素缺失是导致异食癖的主要原因，缺锌会引起我们的味觉素分泌不断减少，味觉素是一种含锌的唾液蛋白质，能够有效的维持口腔黏膜上皮细胞的结构功能、代谢。
补锌在这个时候显得非常关键，通过补锌能够很好的帮助身体味觉素含量增多，对于身体保健很有帮助。对于异食癖的儿童来说，可以服用一些口服类的锌制剂。
吃素是当前很多人在做的事情，在植物类的食物中，含锌量是较少，但是，在大豆、花生、萝卜、小米中锌元素的含量还是较多的，不妨多多摄取。
3、养成定期检查身体的习惯
不论是儿童还是成年人养成自己的生活习惯是一件非常重要的事情，但是，治未病才是最重要的，未病先防是远远比后期治疗重要的多。
在这个时候，定期的检查身体很有必要，可以说，中国目前真正做到一年一次检查身体的很少，更多的时候是当疾病来临的时候，才想着去进行治疗。
这个时候往往已经病入膏肓，养成定期检查身体的习惯是一件非常重要的事情，定期检查身体能够很好的了解身体是否出现异常。
不仅仅是成年人、老年人需要进行体检，很多孩童也是需要进行体检的，在体检的时候能够知道身体是否出现病变。这样在一定程度上能够有效的预防疾病。
4、养成个人的健康习惯
病从口入是很多人需要注意的事情，对于异食癖的治疗同样如此，在这个时候我们不妨这样做，养成健康的饮食习惯，做到不挑食、不偏食，注意个人卫生，在饭前便后要进行洗手，这样能够有效的把手部上的细菌清洗干净。
生活中很多人喜欢咬指甲，这样的行为对于健康无疑是有伤害的，指甲其实也反映了身体的健康，在咬指甲的时候，会造成其中的蛋白质的流失，不要多做。
其实在生活中，我们大家一定要预防宝宝出现一些异食僻，而且平时的时候一定要养成良好的生活习惯，再给宝宝吃东西的时候，应该吃的比较有营养一点，有全面，而因为这样的话，宝宝肯定也不会出现一些贫血或者是缺东西的现象。
