一杯菊花茶，能解读、清火、明目、抗辐射，养生效果非常的多。而且菊花茶味道清新淡雅，也是不少不喜欢白开水和茶叶的人的首选。尤其是夏天，天气炎热，暑气旺盛，人们易出现困乏、疲倦、头晕等小症状，对人们的生活与工作形成或大或小的影响，其实想要解决掉这些夏天的小症状最简单有效的方法就是喝点菊花茶。
菊花是生活中常见的一味中药，性寒，入肝经，中医认为其能清热解毒，清肝明目，还具有很好的消炎作用。从唐朝开始就有人们就有喝菊花茶的习惯，对人体有着诸多的益处。
1、清热消暑
中医认为菊花性寒，疏风散热，能很好的祛除火气，暑气，对暑热引起的疲倦、头晕有非常好的缓解用。
2、解毒消炎
现代医学研究表明菊花对葡萄球菌、大肠杆菌等多种病菌都有抑制作用，并能排出体内毒素，用菊花水洗脸还可以抵抗毛囊炎症，消除面部痘痘。
3、抗氧化、防衰老
菊花中含有17种氨基酸，类黄酮、菊甙、维生素等，在抗氧化，防衰老方面有卓越的成效。
4、预防心脑血管疾病
临床医学表示菊花有显著的扩张心血管的作用，对冠心病、高血压、高血脂等病有很好的预防及治疗作用。
为何菊花有的泡了绿?有的不绿?
在办公室里，肯定有那么几个人在喝菊花茶，但不知道大家有没有注意到过，有的菊花茶一泡就成绿色，无论是杭白菊还是贡菊，都有这样的情况发生。菊花茶你泡对了吗?
有的菊花看着显得花大而白，特别好看，将玻璃壶洗净，放了三朵菊花后，用开水冲泡，过了几分钟，茶水开始逐渐呈现绿色;有的菊花用同样的开水冲泡，同样的时间，水色则呈青黄色。
专家说到，菊花泡茶变绿的可能性有很多种，一般与冲泡菊花茶的水温、菊花的投放量，水质，还有晾晒的工艺有关。他称，投放量越大、水越烫，茶水颜色变得越快;还有一种情况，冲泡的时间太长，比如隔夜，叶绿素等浸出也易变成绿色。而且有的地区自来水冲泡时，水里一些离子与菊花含有的一些物质反应，也易呈现出绿色。
但是，买菊花茶的时候，你会发现有很多的种类，这些不同的菊花茶有区别吗?如何选择适合自己的菊花茶呢?……
1、滁菊——清咽
滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白。滁菊具有疏风散热，明目平肝解毒之功效，并对头痛眩晕，血压亢进，神经性头痛等有很好的治疗作用。滁菊疏散风热的效果最强，出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，喝一些滁菊就能缓解。
2、贡菊——明目
贡菊也称“黄山贡菊”，色白、蒂绿、花心小，均匀不散朵，质柔软，气芳香，味甘微苦。冲泡时间长了，连茶汤会变成绿色。贡菊能清热解毒，清肝明目驱邪降火。贡菊里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。贡菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。特别是经常觉得眼睛干涩的电脑族。
3、野菊——消炎
野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效，还能治痈肿、疗疮、目赤、瘰疬、湿疹等。
4、杭菊——清咽
杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭菊两种。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣容易脱落。杭菊散风清热，平肝明目，主治肝火，特别是对风热感冒发热、咽炎，咽喉难受有好处。
菊花富含多种的营养成分，有抗衰老、解热抗菌有功效，从中医角度讲，菊花性微寒，有清肝明目、疏散风热的作用。而下列6类人群不适合喝菊花茶。
1、孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
2、过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
3、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
4、老人及儿童
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。
5、伤寒感冒者
一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。
6、低血压者
因为菊花茶普遍有点降压的作用，如果低血压者喝了菊花茶，可能会出现头晕眼花的现象。
此外，由于音菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。
