宝宝过敏的2个食补方法

1.绿豆海带汤

绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清热解毒、消肿的功效，和海带一起配合食用，可以起到助脾补血的功效。

食材：糯米100克、水发海带50克（干品25克）、绿豆30克、红糖30克。

做法：

（1）将各种食材洗干净，如果海带是干的，要泡发。

（2）将糯米和绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火煮成粥。

（3）放入海带，再煮15分钟，加入红糖即可。

2.薏米赤小豆汤

薏米具有有健脾、利湿、清热、排脓的功能。和赤小豆一起煮成汤，具有温中散寒、补益气血的功效。

食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

做法：

（1）先将薏米、赤小豆浸泡30分钟，然后再放入锅中。

（2）放入适量的清水，大火煮沸，转小火煮至熟烂。加入冰糖，即可食用。