很多小孩子都长有龋齿，家长总是认为孩子长蛀牙，都是因为吃糖太多引起的。
当然，不是说没有道理，但是孩子长蛀牙，可不仅仅是因为爱吃糖哦。
究竟，孩子蛀牙的罪魁祸首是谁呢？
1.口腔环境差
牙齿的清洁做的不到位，很容易导致食物残渣的残留，在牙菌斑的作用下，食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质，就很容易形成蛀牙。儿童，尤其是没有睡前刷牙习惯的儿童乃至成年人，都是蛀牙的高发人群。
2.吃太多甜食
甜食中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，而小孩子有几个不喜欢吃甜甜的东西的呢？
3.碳酸饮料
因为碳酸饮料本身的酸度会破坏口腔内的酸碱平衡，使牙齿始终处于酸性环境中，其矿物质成分会被一点一点腐蚀溶解，造成钙质缺失，增加蛀牙发生的几率。
如果一定要喝，最好用吸管，这样可减少饮料和牙齿接触的时间。喝完饮料后最好用清水漱口。
4.牙齿本身的原因
牙列不齐，特别是牙齿拥挤会使口腔菌斑易于附着，日常刷牙难以清除干净，因此引起牙齿之间食物嵌塞，牙龈充血肿胀、刷牙出血、口腔异味等症状，也会形成蛀牙。
如果是孩子有这种情况，最好是及时看牙医进行牙齿矫正。
5.自身抵抗能力差
抵抗力包括牙齿和全身的抗龋能力，身体的内在因素可影响蛀牙的发生。尤其蛋白质、矿物质及维生素等缺乏时，蛀牙更容易发生。这种情况多发生在喜欢挑食、不爱运动的孩子身上。
当然，孩子容易长蛀牙并不是没有一点办法的，我们家长朋友可以诱导小孩子多吃下面这些食物，减少蛀牙长出来的可能性。
奶制品
牛奶、乳酪等奶制品中含有丰富的钙质，在牙齿的生长期，有利于牙齿的生长。而且奶制品里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度，避免口腔内环境处于有利于细菌活动的酸性环境，能对牙齿起到保护作用，避免蛀牙。
香菇
香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源麦角甾醇，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助骨骼和牙齿成长。
葡萄干
根据美国芝加哥伊利诺伊大学牙科中心的实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内某些细菌的生长，而这些细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。
茶叶
茶叶中含氟量较高，具有抗酸防蛀牙的效果。而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
芹菜
芹菜在咀嚼的时候可以清除附在牙齿表面的细菌，所以又被称为为“蔬菜牙刷”，预防龋齿。同时咬芹菜的时候，嘴巴里会分泌许多唾液，中和口中酸性，既可以减少牙菌斑的产生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外，芹菜本身也含有丰富的维生素，尤其芹菜叶的维生素C含量更胜于茎部，平常吃的时候不防连叶一起吃下去。
洋葱
洋葱，本身含有一种硫化合物，具有相当强的杀菌效果，因此对造成蛀牙的变形链球菌，有良好的杀菌功效，尤其是生的洋葱，效果更是明显。另外，洋葱的营养价值很高，丰富的营养素除了有粗纤维之外，龋齿的预防牙齿所需的营养素如矿物质磷、钙、多种维生素等都有，是非常优秀的健齿食物，对预防龋齿可以起到显著的效果。
香蕉
日常生活中极为常见的香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用，香蕉可以帮助我们消除牙菌斑，对抗蛀牙。因为香蕉里面含有大量丰富的维生素C，维生素C对于人体而言非常重要，如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。
苹果
口感清脆的苹果果含有大量的粗纤维，大口咀嚼时，可起到对牙齿的机械擦洗作用，给牙齿来一次大扫除，不仅清洁了牙齿和牙龈，还可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑的形成。胡萝卜、红皮白萝卜、生梨等粗纤维食物都可以达到这种效果。
当然了，预防蛀牙少吃糖是对的，使用含氟牙膏有效清洁口腔，也是任何时候都不能放弃的好方法！
