推荐:广东省中医院临床营养科
靓汤姐姐Q&A
读者:经常口腔溃疡、牙龈出血煲什么汤水?
靓汤姐姐:这个首先和口腔健康相关,经常牙龈出血非常有可能是由牙周炎引起的,定期牙科专业洁牙非常重要。而口腔溃疡的病因非常多,遗传、饮食刺激、维生素缺乏、精神生理等,不能一概而论,找出病因非常重要。至于中医辨证方面,口腔溃疡通常可以分为虚火或实火,虚火需要以滋阴为主,平常煲汤可多加点天冬、麦冬、沙参、玉竹、石斛一类滋阴而不过于滋腻的药材,待天气转冷以后,还可以用点熟地、阿胶、首乌一类。也可使用肉桂1~3g泡水,冲服六味地黄丸,以引火下行。若是属于实火,则可煲一些清热的汤水,例如生地莲子瘦肉汤(生地黄20g,莲子含心15g,瘦肉100g,2人份)和金银花绿豆煲瘦肉(金银花10g,绿豆30g,瘦肉100g)都是不错的选择。
至于辨别虚实火可以从以下几个方面来看,一是突然一次因为过吃辛辣上火食物而发作的人群,多为实火；而反复发作的人群,常为虚火。二是看舌质舌苔,若舌质红,苔黄或黑,则为实火,若舌苔厚腻,则多半夹湿；若舌质淡,光滑无苔或花剥苔,虚火而致。另外,还需要注意休息,无论实火虚火,多休息才能清火下火。
健脾 开胃
止咳 补钙
清热 祛湿
祛痘 养肝
补肾 感冒
