经历了昨天的一场大雨，高温又重新回归了……这个时候最开心的事莫过于睡着凉席、吹着空调、吃着西瓜、看着电视啦～
但凉席不是您想睡就睡的喔，今天我们就来说说夏天睡凉席应该做到三个“慎防”～
1、慎防“凉席皮炎”
市面上的凉席种类很多，有竹席、草席、藤席、亚麻席等。选用凉席最好不要选草席。用草、苇、绳等编成的凉席容易使人皮肤过敏，而使用竹、藤编制的凉席就会降低过敏风险。
一旦出现“凉席皮炎”，应先根据皮肤疹状特征，分清是过敏还是螨害。如果是过敏，只要脱离过敏原，如更换凉席或不用凉席。如果是螨害，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗。
温馨提示
要保持凉席的清洁卫生。首次使用凉席前，必须先用开水对凉席进行烫洗，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。在使用过程中，要尽量做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。
2、慎防受寒着凉
★身体受寒着凉者不宜睡凉席。如患有肌紧畏寒、关节酸痛、下腹冷痛以及咳嗽痰喘、少气乏力等病症者，最好不睡凉席，尤其不要睡竹席。
★婴幼儿皮肤娇嫩，抵抗力较差，睡凉席极易引起感冒、腹痛或腹泻，因此也不宜睡凉席。
★老年人中皮肤过于粗糙或伴有“脏腑阳气”不足者，最好不直接睡凉席，不妨在凉席上铺层薄垫或床单。
温馨提示
糖尿病人不适合睡凉席。因为凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。
3、慎防“一夜病发”
如睡凉席，室内温度不宜过低，“凉上加凉”对身体没有好处，特别是体弱的老人。而患过脊椎病、肩周炎等疾病的人，也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发”。
小贴士：
夜间睡觉，尽量不开或少开空调，最好盖条毯子或薄被，防止肩膀、脊椎和腹部等部位受凉。
