吸烟危害健康这个大家都知道，但是就是控制不住自己怎么办？想要去戒烟也太难了，这个时候如果你什么方法都用到了，那么就需要减少抽烟的次数。
即使是一天一根烟，也要比一天一包烟的危险要少很多，还要记住的是，这个时间千万不要吸烟，容易比其它的时间吸烟患肺癌的概率还要高。
很多烟民，不管是烟龄时间短的人群，还是烟龄时间长的人群，都喜欢在早上刚醒来的时候抽根烟，就像我身边喜欢抽烟的人群，大多数的都有这个习惯，还每每的告诉我早上醒来吸烟，精神都爽一天，甚至还有赛神仙的感觉。
如果你有个想法，那就大错特错了，千万不要这么做了，对身体伤害太大了。根据美国的一项调查结果显示，在早上醒来后就吸烟的人群患肺癌的概率会显著增加，同时还会增加口腔癌的发生危险。
另外，宾夕法尼亚洲的一所大学研究中，也证明了这一点，不管一天抽多少烟，或者一天中在其它时间抽烟的次数多少，在早上醒来的时候抽烟越多，越迫不及待，那么患肺癌的概率明显的就会大大增加。
我们人体经过一晚上的新陈代谢，本身血液粘稠度就会较高一些，这时候应该喝杯水缓解一下，还可以稀释血液的浓稠度，如果在这个时间吸烟，烟草中有一种致癌物，趁这个时间混入到我们的血液，无论你抽烟的年龄多还是少、一天中抽烟的总量多还是少，在早上吸烟都是最危险的，患肺癌的概率也是最大的。
所以，吸烟的人群一定要注意，尽量不要在早上醒来就抽烟，最好在起床1个小时后再抽，这样可以在一定程度上减少肺癌的发生。当然了，这是在抽烟时间段的选择上，更希望大家不要吸烟，身体健康才更有保障。
