22岁女孩胃癌去世，这是我从业这么多年来见过最年轻的胃癌患者，让人痛心，近年来，胃癌的患者持续不断的增加，而且年龄呈现年轻化趋势，很大一部分原因就是日常饮食习惯所致。
90后大多都有的2个坏习惯
饮食不规律，早餐从来不好好吃，就凑合的吃点，一到中午，由于时间不足，就米皮、凉皮、麻辣烫、砂锅就等等，到了晚上又开始大鱼大肉，长期以往，对于身体的伤害十分大。
工作太忙了，精神压力大，就容易抽烟喝酒不节制，吸烟使胃癌发病的相对风险增加了一倍，而既吸烟又喝酒的人群胃癌发病相对风险增加了5倍。饮酒也可损伤胃黏膜，并且促进致癌物质的吸收。尤其需要注意的是，国内外研究均表明，胃病与心理因素关系密切。当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等，而严重的胃溃疡被认为属于胃部肿瘤的癌前病变。
胃癌预防，日常养胃早餐该如何着手
1、每天早餐可以喝帢马谷粉，帢马谷入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。帢马谷粉由帢马谷、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种食材烘焙干，放入破壁机打磨成粉，取适量用开水冲服即可，营养更加全面，养胃食材更为丰富，且都是药食同源的食材，可当早餐食用，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。
自己做的话原材料有些不太好收集，可以选择类似配方的帢马谷粉，养胃效果也是一样的，没有什么区别。
2、 小米粥，小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米"治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃"的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益，营养极为丰富，滋补力最强。
