在我国预防乳腺癌已经迫在眉睫！美国的乳腺癌发病率已经达到12.5%，也就是每8个人里面就有1个人会患病。虽然我国发病率没有美国高但近几年我国乳腺癌的发病率增长速度比美国高出1%-2%，也是非常需要引起重视的问题！乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。跟其他癌症相比除了有消瘦、食欲差、疲倦、乏力、有低热等共同表现以外，还有以下表现：
表现一、患者会有乳腺疼痛，大多数乳腺癌不会痛，但少数有不同程度的隐痛或刺痛。
表现二、有乳腺肿块，80%以上的乳腺癌患者最开始的症状就是乳腺上有肿块，患者经常无意中摸到肿块。肿块一般是单个，摸起来比较硬，表面不光滑，不规则边缘不清楚，经常与皮肤粘连。乳腺皮肤出现凹陷，就像“酒窝”，故称“酒窝征”。有些乳腺癌患者也会发现乳腺皮肤变得像橘子皮一样，这个称“橘皮征”。
表现三、乳头出现溢液，未怀孕的人乳头流浆液、血液、乳汁、脓水，或者停止哺乳六个月以上乳汁还未停止的情况，就是乳头溢液。大概5%的乳腺癌患者有乳头血性溢液的症状。乳房肿瘤增大时可能会引起乳头回缩或者抬高。有一种叫“乳头湿疹样癌”的乳腺癌会出现的症状为乳头皮肤瘙痒、乳房皮肤糜烂、破溃、结痂、脱屑、同时灼痛、乳头回缩。
表现四、腋窝处淋巴结肿大，体检时腋窝可以触摸到肿大淋巴结，少数乳腺癌患者乳腺并没有摸到肿块，但经常首先发现有乳腺癌一边的腋窝淋巴结有肿大症状。乳腺癌晚期时还可以在锁骨上和对侧腋窝摸到转移淋巴结。
上面几点是乳腺癌患者的典型表现，但不是每个患者都会出现的症状。
乳腺癌的病因尚不完全清楚，目前研究发现乳腺癌的发生与生活习惯和饮食习惯关系密切，所以乳腺癌重在预防和普通乳腺疾病演变成癌之前及时调理保养，可以考虑以下几方面：
1.建立良好的生活方式，不熬夜、不长期吸烟喝酒调整好生活节奏，心情经常保持愉快，避免心理紧张，多体育锻炼。
2.女性要养成良好的饮食习惯，日常生活学会掌握以下预防、保养方式：青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经期控制总热量的摄入，避免肥胖。平时按摩乳房可以通乳腺降低乳腺疾病发生，按摩方法：做“虎口张开”状，大拇指一边，另外四指合拢为一边，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换另一边乳进行按摩。
乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等疾病有演变成乳腺癌的风险，乳腺增生、乳腺纤维瘤的病因相同:都是内分泌失调，或是体内雌激素分泌高造成的。中医认为是易躁易怒易忧，思想压力大，多愁善感，焦虑上火，肝火太盛，肝脾之气淤结而成。这与西医不矛盾，肝火太盛必然影响内分泌等。平时可多喝长白山的白鼓丁茶，它有疏肝解郁、清热解毒、通乳腺从而预防和缓解乳腺疾病的作用，每日1-2杯。对于乳腺炎，用白鼓丁喝剩茶渣敷在患处也有消炎作用。
3、积极治疗乳腺疾病、不乱用外源性雌激素、避免不必要的胸部X线照射。
乳腺癌虽然发病率呈上升趋势，但通过以上方法坚持调养，是可防可控的，贵在坚持，愿所有女性身体健康。
（本文作者：张莹，编辑：夏夏，欢迎转载。传播健康，收获善意……）
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