28岁的罗马从小一直拥有圆滚滚的身材，身边的人都叫他“圆胖子”，他也很无所谓。
可有一次在看漫画时，发现漫画里的超级英雄都拥有壮实又健美的身材，特别是那呼之欲出的性感肌肉。
于是，罗马立志要变成像漫画里的超级英雄一样强壮，随后就开始踏入健身房。
终于努力了好几年之后，罗马不仅瘦身成功，还让自己的身材达到心目中的完美状态。
最让人惊奇的是，罗马居然拥有惊人的10块腹肌。
从小就爱吃垃圾食物的罗马，而且也不爱运动，还常常整天窝在沙发上看电视，久而久之导致肚子非常圆滚滚。在大学时，有次他的家人买了一套超级英雄的漫画给他，他一边看着剧情，也一边欣赏这些超级英雄的身材。
从那次起，他就下定决心一定要像这些漫画人物一样，拥有结实又健美的身材，于是他开始慢慢接触健身。
刚开始，罗马还尚未掌握健身真正的技巧，他只是每次去健身房都在跟朋友挑战能举多重的杠铃，之后就渐渐失去这个热情，随后他又换了一家健身房，他发现这家健身房上面挂着满满的健身选手的奖牌以及奖杯，于是这时又燃起他健身的激情，他希望能像这些健美选手看齐，于是开始在健身房跟着一些健身老将一起训练。
罗马不再参加许多聚会活动，并且把时间基本上都投入到训练当中，并且遵循这些健身老将的严格饮食餐单来控制自己身材。他每天早上六点起床，开始一个小时的有氧运动，接着会开始做30分钟的核心训练，到了晚上六点，会开始大量的进行器械训练。
就这样练了几年后，罗马的努力也没有白费，他身材越来越健美。在身边朋友的鼓励下，罗马决定报名健美比赛。在2013年时是他第一次参加比赛，没想到第一次比赛就获得由英国健身协会（UKBFF）所主办健美比赛的冠军，这项荣耀使他一夜成名。到了隔年他再次参加健美比赛，又获得冠军，他连续两连蝉联UKBFF健美比赛冠军，这让许多人刮目相看。
罗马表示，在赛季期间每天大概需要摄取4000卡路里以及大量的训练才能保持那样健美的身材，自己每天都得摄取约300克的蛋白质，相当于吃下12只鸡胸肉。
到了2016年时，罗马已经练到极致，将自己身材逼到了完美，他练出了少数人才有的10块肌。当他把照片一分享到朋友圈，朋友圈真是炸了。很多人纷纷留言说这太不可思议，你现在就是我们的肌肉男神，十块腹肌，我们的梦想。
除了拥有有这傲人的10块肌之外，罗马还在健身道路上遇到了心爱的另一半。他们会一起健身，一起分享生活上的点点滴滴，一起秀身材羡慕死我们这些想要好身材的人。
罗马最后表示，或许自己比一般人更幸运一点，健身给了我一切，但是不能因此就稍微松懈。
人生就是要不断努力再努力，这样才能离自己的梦想更拉近一步，相信每个人都可以达到，只是要做或不做的问题。
