在健身圈有这样的一群人，就是他们是半路开始健身，还是新手的他们发了自己一个月、二个月后健身效果和最出的对比， 很多新人并不认为他们是新手。
这些新人不愿意接受，新人在短短的2个月里练出腹肌，认为他们都是骗子，卖粉的、卖课程的。
昨天在吧友圈里有一个小伙子， 一边出差晚上还不忘在宾馆里小小健身一把，因为健身就是一种坚持，不能因为出差耽误了自己这段时间的健身成果。
但这个小伙子很真诚发了一段时间自己健身后的成果，也就2个月的时间，为了就是消除大家对他的疑虑，不想被大家误人为是骗子。
让我们一起看看他发的效果图吧。
这是健身前的，其实体脂率并不高，只是身体上没有形，罢了！还有很多人认为是骗子，这我也是醉了。
这张是锻炼30来天的图片，瘦了6斤，有氧很少做。主要是饮食控制，也不是说吃的少，就是吃的健康，不吃任何垃圾食品，酒也戒了。
这张是锻炼47天的照片，在外面出差，每天在宾馆练习，有的宾馆房间小，就在厕所的练，但吃的没那么严格了，天天外卖。可以看得出确实是在宾馆，后面房间装饰也不会骗大家。
这几张都是53天拍的照片，刚拉完单杠，每天在外地，因为每天都在不同的城市，白天工作，晚上跑步找公园，因为公园里有单杠，但很多时候都找不到，找不到的话就当有氧锻炼了，呵呵。
我们可以看出，这个不伙从最开始其实体脂率并不高，只是身材没有型，通过2个月的健身，腹部肌肉我们可以看出有了初步的形状，胸肌也变得有型了。
有时我们不做就去评判这人就是骗子， 我们也不应该当键盘侠，来发泄自己的心中的不快，如果你想健身就应该制定计划，不要总看别人的成果，如果你自己能坚持，你也能行。
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