国际上有两种人，一种是健身的，一种是不健身的。下面8张图来通知你，健身和不健身的差异：
1. 健身的人相对于不健身的人，作息时刻更规则，更喜爱早睡早起。
2. 在辛苦作业一周后，健身的人一般挑选健身作为周末的活动，而这时分，不健身的人还在睡大觉。
3. 健身的人，更喜爱把娱乐时刻花在健身房中，不健身的人却喜爱花在游戏等娱乐上。
4. 健身的人，在饮食上的挑选会愈加考究，喜爱吃一些热量较低的健康食物，而不健身的人，更喜爱挑选一些热量高的食物。
当然，健身和不健身的人在往常日子的一些挑选，也会在日子中带来不同的结果。
5. 在爬楼梯的时分，健身的人大步流星，而不健身的人，通常会气喘兮兮，汗流浃背。
6. 健身的人的肺活量也要比不健身的人要高得多。说明肌体摄氧才能和排出废气的才能好，人体内部的氧供给富余，机体作业正常。
7. 运动增强心脏功用，心脏功用的好坏，是决议人们寿数长短的重要因素。增强心脏功用的最好途径就是体育运动，恰当的运动能使你心脏更结实，更强健，更有力气。
8. 在体型上，就不必多讲了。健身的人，具有令人羡慕的肌肉和身段，而不健身的人，会发现肚子上的赘肉正在渐渐长大。
看完了健身与不健身的比照差异，你还在以没有时刻作为不健身的理由吗。其实，一周训练4次，一次训练一个小时，一年总共有52周，那么一年花在健身训练的时刻只有208小时。按一天24小时来算，这相当于8.7天，只占一年365天的2%。面临这个2%，你还会说没有时刻吗？来，健身，从跑步开始吧！
