初学者如何进入瑜伽的练习

作者:悦馨瑜伽 2017-10-04阅读:3197次

其实练瑜伽就像种花一样,我们要根据天时地利,四季变化的规律去种植,然后给花儿适当的浇水施肥,让她享受阳光的哺育,她什么时候开花结果,那就是顺其自然的事情了,你只需要静静的等待,耐心的期盼就可以了。初学者如何进入瑜伽的练习我总是在上课的时候告诉会员,不要急于求成,瑜伽的练习要顺其自然。

但是这并不代表,你不付出正确的方法和健康的努力就能得到顺其自然的美好结果。

因为有些顺其自然的结果不一定是你想要的。

做一切事情,如果希望她有幸福而美好的结果出现,都需要正确的前提和心平气和的为其努力的过程。

就像种花一样,我们要根据天时地利,四季变化的规律去种植,然后给花儿适当的浇水施肥,让她享受阳光的哺育,她什么时候开花结果,那就是顺其自然的事情了,你只需要静静的等待,耐心的期盼就可以了。

如果你种花没有按照正确的方法和对花儿喜爱的内心,就算做再多的工作,都可能是无用功。

对于花儿来说,如果你非要拔苗助长,或是不依照大自然的规律去培育她,就算随着时间的流逝,你也不会得到顺其自然的美好结果。这就像我们的瑜伽练习一样,也像我们的生活一样。

顺其自然,不意味着放任自流,不意味着碌碌无为,不意味着横冲直撞……

初学者如何进入瑜伽的练习几年的瑜伽练习,顺其自然在我的身上感受是最深刻的,多年的练习没有受过伤,没有咬牙切齿的坚持,没有为了达到何种程度的刻苦努力。

日复一日的练习,只是为了享受这个自然的感受,经常在练习的时候自己有要流泪的感觉,因为被那份自然所感动。这不是坚持,也不是刻苦,因为这个过程并不需要坚持和刻苦,对我来说是享受,是感受生命的变化。

到今年,ashtanga练习的第三年了,我没有给自己过任何任务,没有给过自己任何目标,对自己能练习一级还是二级没有过任何想法,因为我知道练到几级的体式,这不和幸福成正比。

今天状态好,我可以练习三四个小时,明天状态不好,我练习完太阳式就会做呼吸或是阴瑜伽的练习。

就这么简单,练习只是一种方式,不是全部。

初学者如何进入瑜伽的练习我还练习能量流,活力瑜伽,艾杨格等等,我也不觉得有什么互相排斥,能够让你觉得他们互相对立排斥的不是这些体系本身,是自己那不够柔软,宽阔的心。

因为无论什么体系,都是一种方法,为了帮助一些人进入更美好的状态。

有的人喜欢其中一种,有的人可以兼容其中几种,有的人会推陈出新找到更适合自己的,这些都很好。

只要你的练习的前提是为了更好的生活,为了帮助更多的人,为了学会什么是爱,为了感受当下的美好,有了这种前提的引导,这就是好的体系,好的练习,美好的结果顺其自然就发生了……

望着镜子中的这个自己,纤细但有力的身体,提拔的腰身,嫩白细致的皮肤,还有会员经常对我说的我拥有那神采奕奕的强大气场,这些就这么顺其自然的来了。

当然,这不意味着我只是随意的练习。

感谢我的老师,他们让我明白瑜伽顺其自然发生美好结果前提是什么,那就是——

带着幸福的心上路,带着宽容善良的心在瑜伽路上感知,没有嫉妒,没有攀比的心没有一丝浮躁。

它们就像一把可爱的伞,帮我遮挡在瑜伽之路烟雨凄迷时候的风雨,让我一直走下去。

瑜伽这条路不是一帆风顺的,时而烟雨凄迷,脚下坎坷泥泞,但是路的方向正确,心里的方向是美好的,一切都会过去,很快我们就会在丽日晴空的路上,感受着沿途风景的鸟语花香,顺其自然的走向幸福的远方……

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