有人认为瑜伽简单，
有人认为瑜伽复杂。
简单，
简单是因为只要会呼吸就能练瑜伽。
复杂，
复杂是因为你畏惧瑜伽像畏惧生活一般，
害怕每一步出错，
害怕每一次倒立都重重摔倒，
害怕每一次跳跃都筋疲力尽，
害怕身体练习后死去活来的痛...
可是，这些都是成长的必经过程呀！
瑜伽的练习，
从开肩、到开髋，
最终是为了开心；
从减肥、到减脂，
最终是为了减去烦恼；
从拉伸、到拉筋，
最终是为了拉会本心。
瑜伽的伸展、瑜伽的柔美，
永远是留给这个世界最美的风景。
瑜伽的练习，
不用在意时间，不用在意难易，
一套简单的体式配合呼吸，
重复的练习，
这就是最有效的瑜伽练习。
瑜伽原本就很简单，
只要你开始和重复。
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