健身就是一种坚持，当你习惯了每天这样安排自己的生活时你就发现你他是你生活中的一部分。健身易如些，当你下定决定开始减肥健身的时候你就要每天的坚持，不管是出差还是度假每天坚持练一会，终会有效果。
看图中的小伙，特别的励志。虽然出差，但也不忘每天坚持练200个俯卧撑，有时偶尔会偷懒一下，不过也不忘提醒自己发个朋友圈让大家一起监督，一起共勉！
图，健身二个月后，肚子明显瘦了很多，脂肪也减掉少。胸肌整体轮廓出来了！
健身6个月后，小伙整体瘦了一大圈，人看卢来更精神了。如果每天坚持200个俯卧撑，你会像小伙子一样瘦下来吗？
健身八个月后，二头肌变大啊，腹肌开始慢慢出现，三角肌也比之前好多了。
健身11个月后，胸肌更深，明显比之 前大了很多，肌肉轮廓清晰可见。腹肌可以看到4块，这是小伙健身快一年的效果，而且他有时出差时可能就不会在做俯卧撑了。
如果让你坚持一年，每天200个俯卧撑你能坚持下来吗？
