“健身不练腿，迟早要阳痿”，这是健身界众所周知的，而深蹲这个动作，可以说是锻炼腿部肌肉最好、最全面的动作。
关于深蹲，有着这样的传说:“男人练深蹲，女人受不了，女人练深蹲，男人受不了，都练深蹲，床受不了。”所以说，对于男人来说，深蹲的作用完全不亚于伟哥！
为什么它对于性能力的影响这么大呢？因为深蹲能刺激我们分泌大量睾丸素，睾丸素不仅能帮助肌肉生长，还能显著提高你的性能力！
不过这里要解释下，只有人体自然分泌的睾丸素有这样的效果，外来药物不仅效果差，不根据医生建议自己服用的话还会对身体造成伤害，所以就不要想着走捷径啦！
所以说如果你觉得自己最近有些力不从心，心力交瘁，不妨着手开始深蹲的训练，相信一段时间后一定会有惊喜的～
下面分享一下深蹲的动作要领与注意事项。
深蹲时两脚与肩同宽过略宽，找到自己舒适的距离。两腿外张，躯干保持笔直，臀部微翘，腿部下到与地面平行或者略低都可以。
同时要注意膝盖不要超过脚尖，不然会给膝盖造成过大的负荷，很容易受伤。
今天的文章就到这里了⊙▽⊙
