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健身这条路，能够走下来的，想必是拥有自己的某种信念与追求。通过，健身的这一种形式，来促使某些方面得以改善与提高，是一种不满足的追求完美的自我实现价值。
这里，着重说一下身体方面，浅谈一下修养方面。
1. 身体方面：
肌肉量，可能会比不健身的人要多一些；
外观形体，也更具有力量的感觉；
肩膀如果拉出来，穿衣会更有型一些；
身体综合素质，会高于不健身的人；
对于一般病症的，抵抗力会有所提高；
啤酒肚，绝对是不可能有的，健身的这个可是很在乎。
2. 浅谈，修养方面：
自律，确实会有一定范围，但是没有说的那么夸张。
自信力，身体素质高了，自然而言会更精神，更有活力，从而凸显在自信力方面。
思想，这里指健身小部分人群，通过健身这个过程（健身，比作工作组的一个齿轮），这个齿轮转动，促使别的齿轮也跟着转动，从而使得性格、外貌、思想深度，也发生一定的转变与好的沉淀。
健身——打造自我身心，个人主观意识，也会比较强烈。
3.：
我们喜欢健身，是一种爱好；
大概，犹如喜欢画画的人，喜欢摄影的人，喜欢喝茶的人，喜欢乒乓球的人，对于自我的喜好热衷，都会多多少少，存在一定的个人理解与特殊感情。
人人都有自己的爱好与追求，健身也只不过是其中的一个途径而已。
而不是，像某些人说的分为：健身的人与不健身的人。
不应该健身，就感觉有所傲慢，这个观念意识要正，不要忘记，当初健身的初衷是为了什么？——改变
对于某些事物规则，体会与思考，我们主动选择了改变，如果是为了有所傲慢；
那么，与那些我们不想成为的“他们”，有何区别……
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