下面为大家介绍今天的6个腹肌训练动作，在家里就可以练习。
每个完成15 - 24 次即可，如果强度感觉适中，可以重复2-3组。充分利用在家休息时的碎片时间，每天进步一点！
腹肌训练动作一：
腹肌训练动作二：
腹肌训练动作三：
腹肌训练动作四：
腹肌训练动作五：
腹肌训练动作六：
喜欢腹肌也不用出轨肌肉男！6个动作教你自己练腹肌
作者：型男大日记 2017-12-24阅读：5305次
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