每个动作 15-20 次，
动作之间休息 15 秒，
做完为一组，
每次练习 2-3 组。
坚持下去你也可以拥有袁姗姗同款马甲线了！
9个无器械腹肌训练计划！
作者：中国舞蹈网 2018-01-22阅读：5646次
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