俯卧撑每天做多少个合适？一天100个俯卧撑，一个月后会怎

作者：山水晴空 2018-02-04阅读：5764次

俯卧撑对于新手来说，一天100个俯卧撑一次性做完是不可能完成的任务。我们必须要分组来做，组间要休息1分钟左右的时间，即便这样还是一部分男性很难完成。
俯卧撑每天做多少个合适？一天100个俯卧撑，一个月后会怎这位小伙每天坚持100个俯卧撑，分了5组来完成这个项目，大概练出2个月的效果，见下图。
两个月后成果如下。