5个必备虐胸动作，让胸肌抖起来！

作者：健身圈 2018-03-02阅读：4438次

5个必备虐胸动作，让胸肌抖起来！

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今天给大家带来的是一套今天分享5个必备的虐胸动作，每个动作10~12下，四组，让你的大胸器动起来吧！

哑铃仰卧推举

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杠铃卧推

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蝴蝶夹胸

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双杠臂屈伸

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坐姿器械飞鸟

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